森林公園から

リハ・３は森林公園駐車場から荒山に向かう
鍋割の直登コースは人気で駐車場は相変わらずいっぱいです、それを横目に森林公園へ
先客は１台だけ、静かでよいが少し寂しい

こちらのコースはなだらかなので右足のアキレス腱を伸ばす事を意識して歩きました

歩き出しの階段


階段をあがるとミツバが


でも５０ｍあがるとミツバツツジはおわり


アセビが満開でした


オオカメノキも

純白できれいなのですが高いところに花がついているので・・

こちらの花つきは最高です

ウグイスも大きく鳴いて気持ちよく歩けました

芝の広場と荒山

ここで携帯の着信があったが圏外なので荒山から鍋割方面にかえる

荒山高原の分岐で荒山側にアカヤシオがみえたので歩がとまる

アカヤシオ


これでもかという感じです


電話も忘れて




荒山高原から


緊急連絡表示＃１８に下ったところでやっと携帯が通じました
連絡は局番なしの１１９と記載されているが圏外では無線かな？

つつじが峰通りを行く

リハビリ第二
昨日は歩行に無難な乙女の滝にしました、足の痛みの薄れてきたのでちょっと強めの歩きをしようとつつじが峰通りを歩いてきました。1時間で歩けるところまでの予定にしました。

登山口


上りあがると待っていてくれたようで
ミツバツツジ


もうちょっと歩くと群落が


やまつつじはまだ


ミツバは頑張っています




西の尾根にアカヤシオが見てる


こちらにはないのでここをあがったら戻ろうと


尾根がたいらになって下るところでリターンを決めていたら
ピンクのアカヤシオが




ここまで約1時間20分この余裕が会わせてくれたようです
でもアカヤシオは１本だけ


この付近で昼食と思ったが風が吹くと寒いので下って穏やかなところにしました
スペシャルはメンチです

2個は多かった、実は昨日メンチとヒレカツを購入してお昼に食べようと思ったのですがほかの食材と一緒に袋入れたつもりが忘れたので再チャレンジでした

ここで休んでいたら下ってきた人に声をかけられてびっくり

誰にも会わないときめていたので

このコースを歩ければ赤城山のどのコースでも問題なく歩けるルートです

リハはちょっと頑張った分下りはだいぶスムーズになりました

大猿から乙女の滝

リハビリで歩行開始です
シューズの足入れは少し踵が引っかかる感じです、ちょっと我慢して歩けば痛みも消えるだろうと期待して歩きました
大猿の駐車場に着いたら誰もいません、12時なので昼食をとってからのスタートにしました。食後は動きたくないがリハビリと気合を入れて・・

ここから歩き出し


フデリンドウ

スミレもたくさんあるけれど名前が？？で省略

サクラ


まだ歩き出したばかり

サクラを見て、コブシも足元の小さな花を見ているので歩が進まない

コバイケソウの群落


最後の砂防ダムの回り道で
樹木のテープは何を意味しているのだろうか？


乙女の滝の下の滝


乙女の滝

今まで二回来ているが今日は単独です

杉林の中で
コガネネコノメのようです


ムラサキケマン


これが気になって

フランジの二箇所のパイプあと？この大きさで橋を支えるのは無理があるかも

降りてみました

しっかりした橋脚のようです

サクラが気持ちよく咲いています


駐車場から少し下がったところで咲いていました
ミツバツツジ




奥比古神社の鳥居


帰り道で
ヤマブキ


こんな風に咲いています


2月のスノーシューで歩いて以来2ヶ月半ぶりです、今回の足の痛みが出ていなければもっと体力が落ちて杖を必要と下かも。帰ってからふくらはぎの張りが気持ちよいです。

千本桜の芝桜

気温が高い連休の始まり
この時期に前橋が３０℃になるのはほとんど体験していないので山の花も行って見なければわからない
まだ４月なのでヤシオは？？

芝桜が良いかもといってみたらまだ手入れ中




見る方向では


例年５月中旬以降なので・・

リハで足湯

この足の痛みでは山も街も歩けそうもないので、足に負担をかけない自転車でなんとかリハビリしようと
温めるのがよさそうなので朝風呂に入ってから思いついて足湯に行こうと吉岡に向かいました。

桃の木川は太公望がいっぱい


渋川バイパスの橋にあがりました

R17から左折して高架にあがりました、歩行者、自転車の通行禁止はないのでかまわず走ったが歩行者2人が歩いていた。そのまま走って歩道に入ろうとおもたっらガードレールにブロックされた、ガードレールを越えて歩道に入りました。

利根川上流側


目的は吉岡温泉


足湯

あぶなそうなカップルに見えるが顔を写さないように撮ったらこうなった
でもこのカップルの会話が煩すぎる、ベトナムかタイか東南アジア系であまり聞いた事がない言葉でした

足をつけて１５分


利根川を下って前橋へ

日本庭園から臨江閣


日本庭園の花
シラン　白花


ツツジの絨毯


コバノガマズミ


臨江閣


シロヤマブキがありました


以前競輪場の駐車場は公園にかわりました


今日、自転車に乗ってみて思ったようにスピードがあがらない、利根川ＣＲではクロスバイクの女性に抜かれた。
歩きすぎではなく、カラダに負荷をかける歩きをしていないのがわかった要するに運動不足。足の痛みが治まってきたら山を始めます。
本日の走行　３６ｋｍ　約４時間

泣き

休みに入ったのに踵の痛みがまた出てしまった
今月３日に踵の痛みが出て７日に診断してもらって骨、筋に異状はない歩きすぎではないのといわれたが最近歩いていないので思い当たる節がない。ロキソニンテープを鎮痛用に使用していたが即効性はなく６枚使ったところで落ち着いてきた、ネットで検索していたらアキレス腱付着部症という症状が一致した。
ふくらはぎのマッサージと湯たんぽで温めたので落ち着いたので余裕でしたが２４日朝痛みが出てまたか・・
自転車は負荷がかからないので今日は１０ｋｍほどリハ、風呂上りは快調なのに汗が引いたころ痛み出す、連休初日から行いが悪いようです。

今井沼

昨日は山で使っていた５００ｃｃのアルミボトルを湯たんぽ代わりに使ったが、今夜は２Lの湯たんぽで温めます

金沢城址

関西からの帰りはまた金沢経由で
金沢駅周辺はみるものは少ないので金沢城に入ってみました
兼六園は数回観ているのでお金のかからない金沢城とその付近をぶらっとしました

金沢駅　モニュメントは鼓門


主計町（かずえまち）茶屋街

浅野川沿いに並んでいます、なかの通りは狭かったです

枯木橋

元亀、天正の乱で織田信長がこの付近一帯を焼き討ちしたあと焼かれた林がそのまま残ったので枯れ木の由来と記述してあった

金沢城公園で一週間ほど遅かった


ムラサキケマンが咲いていました


気分によい散歩コース


石川門の下から

撮影会かな？

石川門口　ここも和服の女性が


石川門


三の丸広場と五十間長屋

屋根瓦は黒で光沢があるので反射して白く見えます

三十間長屋


戌亥櫓跡から


戌亥櫓跡


丑寅櫓跡の手前から


五十間長屋


石川門付近の桜


彦三緑地のツツジ


泉鏡花記念館


藩士の家


オダマキ　市姫神社で

ぶらっとめぐって金沢駅に戻りました、近江町市場は素通りで

弁慶の田辺に

またまた田辺市に、お昼休みにブラっと歩きました

今年の国体は紀の国　田辺市役所で
弁慶の七つ道具前


弁慶松

何年前か？現在は6代目が植えてあります

ツツジも見頃




弁慶の産湯井戸

もうちょっとブラリしたかったのですが時間が足りなかった

体験・北陸新幹線

今日は歯医者さんの治療も早く終わったので関西に向かいました
いつもより１時間以上早く高崎駅に着くので東海道を止め北陸経由で行くことにしました。

高崎駅で長野新幹線　あさま


上田の手前で桃の花

そうだアンズの花がこれからなのを思い出しました

長野駅でかがやきを見送る

かがやきは全車指定という事が分かりました、次のはくたかに乗車することにしました

上りのかがやき

かがやきを高崎に止めて欲しいがオール指定では空きがないかも、はくたかの本数を増やして欲しい

妙高の山


黒姫山


糸魚川手前で危なそうな山


黒部川　北アルプスは手前だけ


金沢駅で　かがやき


金沢駅を出てみました


駅正面


モニュメント金沢

３年前と駅周辺は変わっています、金沢で昼食にして大阪に向かいました。
福井から先は雨、大阪の雨は本降り・・

ミミ

天気の良い群馬に戻ったけれど風が強い
ミミと久しぶりにコミニケーションと思ったが・・

外をのぞくミミ


気づいて降りてきたが要求が強い


早くさすれと

いつもはミミが先にODXを確認してすぐに横たわって待つのですが今回は先に見つけられてしまったので照れ隠しに？
もうすぐ１８才だいぶ痩せてきました

つるの庭


ドウダンが満開


チューリップも


自転車の手入れ

ほこり落としと空気入れ
左はオルビー　最初に手に入れた一台で残しています