あと半年で２㎏ダイエット出来るか？

あと半年で２㎏ダイエット出来るか？

今年も半年過ぎてしまった。
毎月、月初の目標に、運動と食事と書いているが、一向に守れていない。
運動は毎日７０００歩あるく、食事は間食をしない。
５０代の頃は、仕事帰りにジムによってヨガやエアロビとマシンで筋トレ等やっていた。
ジムが無くなって運動不足になり一気に４㎏も太ってしまった。
皮下脂肪と内臓脂肪の増加だ。
増えるのはあっという間だが、減らすのは大変だ。
肥満の所為で、超音波エコー検査で臓器が良く見えないようだ。
来月人間ドックだが、果たしてどんな結果になる事やら・・・
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