調身・調息・調心 2019-06-15 | 呟き＆メモ 「調身（ちょうしん）・調息（ちょうそく）・調心（ちょうしん）」姿勢を整え、呼吸を整え、心を整える。 それまで気づかなかった小鳥のさえずりや風が木の葉を揺らす音、大気の感触やにおいといったものが感じとれるようになる。五感が研ぎ澄まされる。
