健康づくり! 2020-09-07 20:56:32 | 日記 食べ物を食べて歯をみがかないまま時間がたつと、歯に白いネバネバしたものがついてしまいます。この白いネバネバは、食べ物の残りカスではなく、細菌が繁殖した「歯垢」だそうです。歯垢は、虫歯や歯周病の原因になり、虫歯や歯周病が進行すると虫歯などで歯を失う原因になります。朝晩の食事後の歯みがきで歯垢を落とすのが、丈夫な歯の健康を守り、口腔衛生が保てます。
健康づくり! 2020-09-06 23:15:33 | 日記 歯のケアには、歯ブラシに歯間ブラシが効果的です。歯の健康は、食べ物をきちんとソシャクするためにはなくてはならないものです。食生活の満足を目指すためには、自分の歯を大切にすることが良いとされています。歯の健康を損なわないためには、日々のセルフケアが大切です。毎日のセルフケアで歯の健康を守りましょう。
健康づくり! 2020-09-05 23:27:36 | 日記 「仕事中に、ニコチンガムをかむのは難しいから、ニコチンパッチを使いたい」、「ニコチンで症状が悪化すると言われている持病があるので」、ニコチンを含まないライフスタイルや体質などを考んがえて、禁煙にチャレンジしてみましょう。と思うことが大事です、禁煙を続けるには禁断症状を乗り越える、自分の弱さとの闘いです。私は禁煙生活が、出来るようになる間、禁断症状との戦いを経験して、辛い日を乗り越え、今があります。
健康づくり! 2020-09-04 22:21:29 | 日記 入手方の購入方法は、ニコチンガムは薬局薬店で買えます、飲み薬は医師からの処方になります。ニコチンパッチは、医療用は医師からの処方で、市販の物なら薬局か薬店で買うことができます。健康のためには、禁煙をお勧めします。私もヘビースモーカーでしたが、二度挑戦して禁煙に成功、以来30年になります。
健康づくり! 2020-09-03 21:46:27 | 日記 ニコチンパッチは、ニコチンを皮膚から吸収させる貼り薬で、毎日1枚を貼ることで禁断症状を抑えることができます。ニコチンガムは、口の中の粘膜からニコチンを吸収させて禁断症状を抑えます。タバコを吸いたくなったときに、かむ禁煙補助剤です。飲み薬は、禁煙時の禁断症状だけでなく、喫煙による禁煙補助薬で、ニコチンを含んでいません。