健康づくり!

「仕事中に、ニコチンガムをかむのは難しいから、

ニコチンパッチを使いたい」、「ニコチンで症状が

悪化すると言われている持病があるので」、

ニコチンを含まないライフスタイルや体質などを

考んがえて、禁煙にチャレンジしてみましょう。

と思うことが大事です、禁煙を続けるには禁断症状を

乗り越える、自分の弱さとの闘いです。

私は禁煙生活が、出来るようになる間、禁断症状との

戦いを経験して、辛い日を乗り越え、今があります。