ダイエット１２日目

こんばんは

今日も一日終わりました〜

この一か月もあっという間で、いろいろあったけど充実してました

ブログはじめて2か月ちょっとになりますが、たくさんの方がみてくださってとても嬉しく励みになります

そして、みなさんのブログ毎日楽しく読んでいます

今日の記録

体重54.2

体調⭕️

朝ごはん

食パン

白湯

ヨーグルト

昼ごはん

ご飯、

焼き魚

煮物

夜ごはん

キャベツと挽肉の味噌どんぶり

サラダ

冷奴

もやし炒め

今日は写真撮り忘れてしまいました

明日は2か月ぶりに美容院行ってきます

爆毛をなんとかしてきます笑っ

おやすみなさーい

ダイエット１２日目

こんばんは〜

今日もポカポカ陽気でしたね

自転車乗ってると汗ばみます

マスクしてるから倍キツイ笑っ

でもこれもいい運動ですよね〜

年々体力落ちて、階段登りながらすぐに息切れするのとか嫌

そういえば。。。

私、ほぼ毎日湯船からあがったあとに、立ちくらみが起きます。

小さい頃からずっとです

実家のお風呂で倒れて、お父さんに真っ裸で助けを求めたこともあるし、銭湯でも2.3回倒れてしまいました

いまは、気をつけるようにしていて、あまり長時間湯船に浸からないようにしてます。

昔からのことなので、自分ではあまりなんとも思わなかったのですが、人に話すと驚かれます

でも、お風呂大好き

今日の記録

体重54.2

体調⭕️

ちょっと腰痛かったけど

朝ごはん

食パン

白湯

ヨーグルト

昼ごはん

昨日の夜ごはんの残り物弁当

夜ごはん

あじの開き

菜の花と小松菜の卵炒め

サラダ

豆腐の味噌汁

ご飯

今日もお疲れさまでした

明日もみんなの一日が、しあわせな日でありますように。

ダイエット１１日目

皆さん、今日もお疲れさまです

今日の記録

体重53.2

体調🔺

昨日はやく寝たから、今日は少し体調回復しました

朝ごはん

黒糖パン

ヨーグルト

柚茶

昼ごはん

昨日の夜ご飯の残り物弁当

夜ごはん

ロールキャベツ

煮物

春菊とツナの和え物

サラダ

いまからお風呂入って寝まーす

ダイエット１０日目

皆さんおはようございます

昨日は、仕事から帰ってから何もする気が起きず。。

仕事休憩中にアップしてます

昨日の記録でーす

体重54.4

体調❌

まさかの６日も早く生理がきました

お腹と腰が痛くて、しんどい一日でした。

朝ごはん

黒糖パン

いつものヨーグルト

ごぼうちゃ

昼ごはん

ピラフ

（忙しくてそれだけ）

夜ごはん

生姜焼き

しいたけとパプリカとほうれん草のソテー

ほうれん草のお浸し

ご飯

みそ汁

漬物

手のひらサイズのシイタケをいただきました

肉厚で美味しかったー

今日は、彼がコタツをしまってくれたおかげで、部屋がスッキリです

分厚いコートもそろそろクリーニングに出せそうかな

季節の移り変わりを楽しみたいですね

ダイエット９日目

こんばんは

週末みなさんは何してますか

私は今日は、一日中頭痛があって朝から痛み止めを飲みました

明日雨っぽいから、気圧の関係かなー

午前中には、らーちゃん達のお掃除

今日は、ご飯の容器を煮沸消毒してスッキリ

そのあとは、リンゴのケーキを焼きました

砂糖を使わない、カロリーオフのケーキです

炊飯器でできる、とっても簡単なやつ

アッサリしていて美味しかったです

体重53.6

体調⭕️

朝ごはん

パン

柚茶

いつものヨーグルト

昼ごはん

昨日の残り物

夜ごはん

さばの塩焼き

ちらし寿司の残り

みそ汁

餃子

今日は、彼氏とスタバでお茶

バナナのフラペチーノ

さくらのフラペチーノ

両方ともおいしかったです

そして、彼氏がパズルを購入

1000ピース

しかも、世界極小マイクロピースって書いてある

絶対疲れるやつ〜

私は角をみつけるのが精一杯。。。

いまからお風呂入ってきます

皆さん、また明日

おやすみなさーい