皆さん、今日もお疲れさまです
今日の記録
体重53.2
体調🔺
昨日はやく寝たから、今日は少し体調回復しました
朝ごはん
黒糖パン
ヨーグルト
柚茶
昼ごはん
昨日の夜ご飯の残り物弁当
夜ごはん
ロールキャベツ
煮物
春菊とツナの和え物
サラダ
いまからお風呂入って寝まーす
ロールキャベツ
ロールキャベツ
皆さんおはようございます
昨日は、仕事から帰ってから何もする気が起きず。。
仕事休憩中にアップしてます
昨日の記録でーす
体重54.4
体調❌
まさかの６日も早く生理がきました
お腹と腰が痛くて、しんどい一日でした。
朝ごはん
黒糖パン
いつものヨーグルト
ごぼうちゃ
昼ごはん
ピラフ
（忙しくてそれだけ）
夜ごはん
生姜焼き
しいたけとパプリカとほうれん草のソテー
ほうれん草のお浸し
ご飯
みそ汁
漬物
手のひらサイズのシイタケをいただきました
肉厚で美味しかったー
今日は、彼がコタツをしまってくれたおかげで、部屋がスッキリです
分厚いコートもそろそろクリーニングに出せそうかな
季節の移り変わりを楽しみたいですね