体重54.7kg
体調⭕️
朝ごはん
納豆
クロワッサン
バナナヨーグルト
青汁
昼ごはん
納豆
サラダ
野菜炒め
ご飯
夜ご飯
サワラの味噌焼き
菜の花の炒り卵
白菜とウインナーの煮物
具沢山みそ汁
ご飯
今日はリハビリに行って、腰をウォーターベッドでほぐしてけん引してもらいました
明日は彼氏と久しぶりの遠出で、外食になります。。。
食べちゃうと思うけど、たくさん歩いてカロリー消費を頑張ります
皆さん、こんにちは
今日から実は3連休ですッ
明日はお出かけの予定なので、今日は家の事を全て終わらせて、夕方はリハビリがあるので、それまでゆっくりしようと思っています
さっきまで、洗濯掃除をしてました
今日はカラッとした晴天
洗濯物が風に揺られて気持ち良さそう
コロンのゲージの中のワラも天日干し
遊び疲れたコロン
コロンもスクスク成長してます
成長と言ったら私も、、、
スクスク横に成長中
毎日のお菓子食べ過ぎと運動不足、追い討ちをかけるようにコロナ禍で仕事減で、気付いたら1年で5キロ増
最近さすがにヤバいなー、と思いながらも欲に負け続ける毎日でした。
でも、今日、
すごく急な話だったのですが、二週間後に実家に帰る事になったのです。
うちの親は、太るとすぐに気付いてチクチク嫌味を言うので、私決心しました
二週間集中ダイエットします
この二週間は間食控え目にして、食事内容も見直したいと思います
できる限り食べた物の写真を撮って、体重も記録していきます
（知り合いは見ないしいいやっ笑っ）
ダイエット中の方、一緒に頑張りましょう
本日の記録はまた後ほどアップします
しばらくはダイエット中心のブログになりますがよろしくお願いします
絶対やせてやるぅー