皆さん、こんばんはー
今日も一日お疲れ様でしたッ
今日も、引き続きダイエット記録となります。
体重54.8
体調⭕️
ギックリ首がまだ痛くて、久しぶりの自転車通勤がしんどかったけど、なんとか一日終わりました
朝ごはん
鮭茶漬け
白湯
昼ごはん
鶏肉の炒め物
白菜と玉ねぎの煮物
ご飯
みそ汁
青汁
夜ご飯
塩サバ
ちらし寿司
白菜の煮物
みそ汁
間食
チョコレート2個
レモンハーブティ
このレモンのハーブティーは、職場の人に頂きました
乾燥した葉っぱにお湯をかけると、葉っぱが広がってきます
レモンの爽やかな香りで癒されました
しっかり睡眠とって、明日からも頑張りましょ〜
