ダイエット1日目

体重54.7kg

体調⭕️

朝ごはん

クロワッサン

バナナヨーグルト

青汁

昼ごはん

納豆

サラダ

野菜炒め

ご飯

夜ご飯

サワラの味噌焼き

菜の花の炒り卵

白菜とウインナーの煮物

具沢山みそ汁

ご飯

今日はリハビリに行って、腰をウォーターベッドでほぐしてけん引してもらいました

明日は彼氏と久しぶりの遠出で、外食になります。。。

食べちゃうと思うけど、たくさん歩いてカロリー消費を頑張ります