☆朝ごはん
キャベツとレタスとワカメとひじき煮サラダ
ふすまパン
ゴーヤとツナの煮物
たまねぎとワカメの味噌汁
☆お弁当
ふすまパン
ウインナー
ゴーヤとツナの煮物
ひじき煮
大葉入り卵焼き
☆私の朝ごはん
ひじき煮サラダ
ゴーヤとツナの煮物
最近、野菜が高い(T_T)(T_T)(T_T)
我が家はレタスとキャベツ、消費量はんぱないから困ります(´д｀|||)
レタスとキャベツで600円て . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おから混ぜ玄米
卵
納豆
のり
サラダ
ワカメと油揚げの味噌汁
☆お弁当
ふすまパン
ぶりのバジル焼き
切り干し大根
きゅうりの塩漬け
ふすまパンとは、小麦ふすまという粉を使って作られた、低糖質で低カロリーのパンです♪
最近はよくLAWSONで売ってますよね♪
我が家は、以前に買った、ホームベーカリー用のふすまパンミックスを買ってあったことを思い出し。
水と卵、ベーキングパウダー . . . 本文を読む
☆朝ごはん
糖質ゼロ麺そうめん風
まぐじゃが
今日は不動産の用事のため夫は半休。
朝ごはんだけの準備でした☆
紀文から出ている糖質ゼロ麺という、おからとこんにゃくで作られた商品。
ネットでしか買ったことがないのですが、近所のスーパーで発見！
嬉しくて即買い(笑)
めんつゆにつけて、そうめんっぽくいただきました♪
まぐじゃがとは、肉じゃがの肉をマグロにしたものです。
いい名前が思いつかず、ま . . . 本文を読む
☆朝ごはん
レタスの上にゴーヤちゃんぷる乗せ
切り干し大根
キャベツの味噌汁
☆お弁当
おから混ぜ玄米
ゴーヤちゃんぷる
切り干し大根
きゅうりのおから和え
糖質制限をゆるめたので、久しぶりの切り干し大根。
実は切り干し大根ってすっごく糖質高いのですΣ(゜Д゜)
でも、カロリーは低いし、少量なら良いかなっと言うことで出したらとっても喜んでくれました(^-^)v
☆私の朝ごはん
味見とは言え . . . 本文を読む
☆朝ごはん
玄米おから混ぜ
豆腐のサラダ
なすと獅子唐の炒めもの
納豆とオクラまぜまぜ
なすとオクラの味噌汁
☆お弁当
玄米おから混ぜ
なすと獅子唐の炒めもの
ぶり照り
きゅうりの塩漬け
☆私の朝ごはん
フルーツ色々
プレーンヨーグルト
夫の残した味噌汁
味見
夫くんもなかなか痩せてきたので、いよいよ玄米デビューですっ
でもいきなりたくさん食べたら太りそうだから、おからを混ぜてかさ増ししま . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパンバジルオイル入り
キャベツいっぱいのポテトサラダ
冷やっこバジル味
納豆オクラまぜまぜ
豆腐としめじの味噌汁
☆お弁当
おからパンバジルオイル入り
ジャーマンポテト風スチーム
なすの揚げびだし風煮
☆私の朝ごはん
しめじとワカメの味噌汁
梨
プレーンヨーグルト
『いつも朝ごはんとお弁当の用意大変だね』
と言うわりに
『きのこは嫌い』
と言うちょーワガママ亭主(｀_´メ . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
ツナサラダ
ところてん
オクラとワカメの味噌汁
☆お弁当
おからパン
卵焼き
小松菜とベーコン炒め※ホントは炒めてない。スチーマーでチン♡脂質オフ
きゅうりの塩漬け
☆私の朝ごはん
夫の味見
ツナサラダ
メロン
バームクーヘン♡♡
おからパンに見せかけて、私は頂き物のバームクーヘン(^_^;)(笑)
朝からお菓子だなんて、 . . . 本文を読む
今回はリクエストにお答えして♡
おからパンのレシピを載せたいと思います♪
お口に合うかわかりませんが…
そして、めちゃ適当な作り方ですが…
ご参考までに☆
では写真で大公開☆☆
生おからなら大さじ5杯くらいかな？
ベーキングパウダーこさじ2/3ですっ！
写真の表記は間違いです。
この時に、シーチキンやバジルオイル、クルミやナッツを入れてもOK♪
砂糖多目でバニラエッセン . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
サラダにんじんドレッシング
ジャガイモなどのポトフ風蒸し
玉ねぎと大葉の味噌汁
☆お弁当
おからパン
サバのみりん漬け(市販)
卵焼きバジル入り
きゅうり塩漬け
キャベツ
☆私の朝ごはん
夫の味見
バナナとパイナップル
プレーンヨーグルト
サラダにんじんドレッシング
やっと！
やっと、引っ越していつもの朝食ができたー(。>д . . . 本文を読む
☆朝ごはん
レタスと納豆と大葉のサラダ
あゆの塩焼き
とうもろこし1/4
大葉入り卵焼き
油揚げとワカメの味噌汁
引っ越しに向けて、冷蔵庫のなかを減らしてます。
油揚げの味噌汁、、、今日でやっと終わり笑
☆私の朝ごはん
料理の味見
レタスと大葉とワカメのサラダ
メロン
ヨーグルト
メロンもやっと終わったー。
最近、停滞期な私たち夫婦。
私は１度だけですが停滞期を経験ずみです。
勉強も . . . 本文を読む