☆朝ごはん
おから混ぜ玄米
卵
納豆
のり
サラダ
ワカメと油揚げの味噌汁
☆お弁当
ふすまパン
ぶりのバジル焼き
切り干し大根
きゅうりの塩漬け
ふすまパンとは、小麦ふすまという粉を使って作られた、低糖質で低カロリーのパンです♪
最近はよくLAWSONで売ってますよね♪
我が家は、以前に買った、ホームベーカリー用のふすまパンミックスを買ってあったことを思い出し。
水と卵、ベーキングパウダーを混ぜてレンジでちん☆
かなりおいしくできました＼(^o^)／
朝ごはんは、久しぶりにダイエット前定番のご飯、卵、納豆、味噌汁セットを出してみました。
夫くんはかなり喜んでくれました(^-^)v
体重もそこまで増えてないようなので、１日に１回まで！お米食べる！
少し続けてみよう＼(^o^)／
