☆朝ごはん
玄米おから混ぜ
豆腐のサラダ
なすと獅子唐の炒めもの
納豆とオクラまぜまぜ
なすとオクラの味噌汁
☆お弁当
玄米おから混ぜ
なすと獅子唐の炒めもの
ぶり照り
きゅうりの塩漬け
☆私の朝ごはん
フルーツ色々
プレーンヨーグルト
夫の残した味噌汁
味見
夫くんもなかなか痩せてきたので、いよいよ玄米デビューですっ
でもいきなりたくさん食べたら太りそうだから、おからを混ぜてかさ増ししました。
でもとっても喜んでくれました。
やっぱり米はうまいよね。わかるよー！
健康にいいものを食べてほしくて、この糖質制限をゆるめていってみる、この作戦。
吉と出るか凶と出るか！！
