ＧＹＭ再開

久しぶりにＧＹＭへ行ってきました

 

ちゃんと軽めのレッスンを選びましたよ

 

ピラティスとヨガの２レッスンです

 

 

 

 

そして、月末に毎月測定しようと思っていた

 

「ＩｎＢｏｄｙ測定」ですが

 

３月末は入院中で行えなかったので

 

本日計測してまいりました

 

 

 

 

では、結果発表です

 

（２月末と比較しています）

 

　体重　ー２．９ｋｇ

 

　体脂肪率　ー４．６％

 

　筋肉量　＋０．５ｋｇ

 

　部位別体脂肪量（腕）　ー０．２ｋｇずつ

 

　部位別体脂肪量（胴体）　ー１．９ｋｇ

 

　部位別体脂肪量（足）　ー０．５ｋｇずつ

 

　ＩｎＢｏｄｙ点数　＋４点

 

でした　

 

 

 

９日間の入院があったこともあるので

 

プラスとマイナスが

 

どこにどう影響しているのかは

 

全く不明ではありますが

 

良い結果になったと思います

 

入院がなかったら

 

筋肉量はもっとプラスだっただろうな

 

っとか思ってしまいますが

 

４月末の測定結果を楽しみに

 

今月も頑張ります

 

 

 

 

体重減は、入院中の絶食のおかげだと思います

 

今日の体重で、既にジャカルタへ行く前よりも

 

軽くなりましたが、まだ体形はダメダメです

 

早く、腕を元に戻したいものです

 

そうなんです

 

ジャカルタで生活をすると、皆がこう言うのです

 

「腕が太くなる」っと

 

「家事をしないから」なのが大きいのでしょうね

 

（皆、メイドさんをお願いするのです）

 

 

 

 

そんな今日の旦那さまランチです

 

 

いいね

 

 

 

 

旦那さまが、ジャカルタへ赴任する時に

 

日本で最後の外食をしたのが

 

「鉄板焼　中むら」さんでした

今日、偶然お店の前を通ったそうですよ

 

とても懐かしいです

 

何かの記念日に、またおじゃましたいです