今まで、ＧＹＭに通っていましたが
スタジオレッスンのみで利用していました
しかし、とうとうマシンも始めました
インストラクターの方に
「有酸素運動だけだと筋肉も痩せてしまう」と
教えていただいたからです
正直、マシンは面白いと感じませんが
筋肉を増やすために少し続けてみますね
使い方のわからないマシンもありますので
使っているマシンは限定されていますが
他の方が利用している時のようすを
参考にさせていただき
使用できるマシンを増やしたいです
インストラクターの方にお聞きする勇気も
出した方が良いですよね
お聞きしたら教えてくださるのですが
質問するのが申し訳ない気がしているのです
筋肉が増えますように
（ＧＹＭへ行き初めてから
脂肪はかなり減っています
しかし、筋肉量は微量増なのです）
今日の旦那さまランチです
「パイコー麺」のようですね
ガッツリ食べられる食欲があって安心です
