加圧トレーニング２４回目

加圧トレーニングに行ってきました～




今日は訳あって、トレーニングメニューを少し変更していただきましたよ。




二の腕・太もも・ももの裏側・おしり・腹筋を鍛えました




新しいメニューが２つあり

新鮮な気分で楽しくトレーニングできました






加圧トレーニングの後は

ランニングマシン　　と　エアロバイク　合わせて５０分行いましたよ






インストラクターの方とのおしゃべりも

とっても楽しいんですよね～～～






今日も、トレーニング後は気分がとってもスッキリしてました




どうもありがとうございました