決心の行方

フレンチオープン終わってしまいました。
女子はスキアボーネ。
杉山愛ちゃんの引退する直前の大会の決勝で、愛ちゃんのペアが負けちゃった相手が
スキアボーネとクレイバノワだったかな。
ダブルスでしたが男っぽいプレーをするなーと思っていました。
よく走るし強いわー。
男子はナダル。完全復活でしょうかね。ほんと強い。
フェデラー様いまいち波に乗り切れていなかったかしら。残念。
次はもうすぐウィンブルドン！テレビで見れるので楽しみ


さてさて、レッグマジック、経過報告～。

簡単なのにすぐ疲れるので一度に20回くらいしかできません…
でも最初は10回くらいだったから、進歩進歩

ちょっと休んでまた20回、というのを夜中にDVDなんかを見ながら5サイクルくらいやってます。
毎日だと大変なので、運動した日とか疲れた日はさぼり。

そんな感じで適当にやってますが、ぴちぴちではけなくなっていたズボンは一応はけるようになりました。
人並みの足を手に入れるには、まだまだ道のりは長そうですけど。
Ｏ脚矯正とかにも良いかも。

それと、腰痛にも効いているのかもしれません。
疲れがたまって腰や背中がぎしぎしになっても、自分でストレッチすると痛くなくなるようになりました
この３か月整骨院には一度も行ってないのに、腰は何ともない。肩はこってるけど。
腰回りの筋肉も鍛えられているんでしょうかね～。

お昼の菓子パンもやめたので、体重はだいぶ戻ったかな。
せっかくだからもうちょい痩せていた5年前を目指そ