案の定昨日のラントレの疲れから寝坊。
早々凛散歩、まだ6時過ぎですょ~なんなのこの暑さは~!
帰宅するとべーたんが門の外にいる(汗)
何時もは門の内側にいるのに~!
車にひかれなくてよかったょ~。
もう散歩の時は玄関開けとくのやめょ(汗)
今日は脚も廻らないので朝練は独りでする事に。
予定としては7周回するつもり。
門を出た所で、2班かな?ちょうど出くわす。
挨拶しながら自分も走り出す。
カンナで◯◯チームに抜かれる。
折角なのでアップ無しで最後尾から追撃、アホである。
43~45前後、早過ぎる~(汗)
当然カンナ後半で千切れることに。
流石スパルタチーム、これで7周回も走るんですから。
ボトルが空だったので、ダラダラ上がった所の自販機で給水。
今度は30ペースで3周回ほどした所でまたあの軍団、今度は出来るだけ付いて行く。
何周目なのかな?(◯◯チーム)
ペースも40前後まで落ちて来ていたのでカンナ最後まで付いて行けた。
県道へ出てからダラダラは上がらず、農道へ曲がりまた30ペースで走行。
5周回ほどした所で、突然力が入らない。
結局6周目で限界。
おしま~い。
もうぐったりのふらふら状態。
この暑さは危険過ぎる。
あたしは10時には終了したが、まだ走ってる方が。
これはマジヤバい、いけません!
突然きますから、帰れる余力がある内に!
水風呂入っても全く熱が取れないゾゾゾ・・・。
食欲も全く出ない、無理矢理放り込みました。
明日は今日より暑いらしい・・・。
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