バイク朝練

　
　



　
　

凛の総長散歩後、バイク練へ。
　
少し風があったが曇りなので走るのが気持ちよかでした。
　
何時もの周回コース一周目、アップ後ケイデンス100で走る。
　
２周目、30キロキープでフォーム確認走行。
　
３周目、カンナ入ってすぐ、実業団の方２人にぬかれる。
　
がんばって２人に食らいつき40～45キロペース（千切れる寸前である）
　
たまらずDHポジションに切り替え、なんとか・・・なんとか。
　
後ろから前の方の走りを観察・・・あまりふくらはぎが張ってない・・・ん～。
　
これが長距離走れる秘密かな？
　
全く無駄な脂肪無し！
　
後ろから見てても腹筋の凄さが解るような。
　
力入ってない動きに感動。
　
カンナ最後の直線でなんと55キロ・・・（勿論千切れる寸前あたしは51がMAX）
　
ところが御二人ラストスパートだったらしくペースダウン。
　
ふぅ～すげ～レベル・・・余力ありありで40キロで去って行きました～。
　
やっぱり実業団クラスの方は40キロはLSDレベルなんですかね・・・。
　
でも楽しかったっす。
　
３周しかしてないのに1490キロカロリーも消費（汗）
　
ハンガーすれすれだ。