朝練

　
　

　
　

案の定昨日のラントレの疲れから寝坊。
　
早々凛散歩、まだ６時過ぎですょ～なんなのこの暑さは～！
　
帰宅するとべーたんが門の外にいる（汗）
　
何時もは門の内側にいるのに～！
　
車にひかれなくてよかったょ～。
　
もう散歩の時は玄関開けとくのやめょ（汗）
　
　
　
今日は脚も廻らないので朝練は独りでする事に。
　
予定としては７周回するつもり。
　
門を出た所で、２班かな？ちょうど出くわす。
　
挨拶しながら自分も走り出す。
　
カンナで◯◯チームに抜かれる。
　
折角なのでアップ無しで最後尾から追撃、アホである。
　
43～45前後、早過ぎる～（汗）
　
当然カンナ後半で千切れることに。
　
流石スパルタチーム、これで７周回も走るんですから。
　
ボトルが空だったので、ダラダラ上がった所の自販機で給水。
　
今度は30ペースで３周回ほどした所でまたあの軍団、今度は出来るだけ付いて行く。
　
何周目なのかな？（◯◯チーム）
　
ペースも40前後まで落ちて来ていたのでカンナ最後まで付いて行けた。
　
県道へ出てからダラダラは上がらず、農道へ曲がりまた30ペースで走行。
　
５周回ほどした所で、突然力が入らない。
　
結局６周目で限界。
　
おしま～い。
　
もうぐったりのふらふら状態。
　
この暑さは危険過ぎる。
　
あたしは10時には終了したが、まだ走ってる方が。
　
これはマジヤバい、いけません！
　
突然きますから、帰れる余力がある内に！
　
水風呂入っても全く熱が取れないゾゾゾ・・・。
　
食欲も全く出ない、無理矢理放り込みました。
　
明日は今日より暑いらしい・・・。