朝の練習と夜の練習

早朝は秋かと思う位涼しい、早めに起きたので何時もの周回コースを4周ほどバイク練習。
練習にはちょうど良い気温ですね、とっても気持ちよく走れました。
重めのギアでのトレーニング、ダラダラ坂もギア変えずにダンシングで。
しかし最近内股が痛い、アップを入念にしないとダメなんです。
まだまだ筋肉不足、早く筋肉付いて欲しい。



夜は45分ほどランニング、写真は去年買ったアディダスのサポータータイツ。
タイツのおかげで何とか走れてるのです、尻から膝へのサポートが高く負荷も少なく、
サポート力はかなりのものです、しばらくはタイツの力借りないと走れません。
Fさんが僕が履いているサポーターパンツの今年版を履いてました、良くなったのかな？

それにしても、体重が全然減りませ～ん。なんで？69㎏！あと4㎏ほど減らしたい。
汗かいてるのに～、筋力減らさず、体重減らすのって大変なのね。
でも頑張った後は、ご飯が美味しいんですよね～！食べちゃうんです、ハイ！
昔はいくら食べても太らなかったのに、っても運動量が全然違うか。