![111825 111825](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/ab/7ace9848c7f238f19c1c86dafaaede39.jpg)
凛の総長散歩後、バイク練へ。
少し風があったが曇りなので走るのが気持ちよかでした。
何時もの周回コース一周目、アップ後ケイデンス100で走る。
2周目、30キロキープでフォーム確認走行。
3周目、カンナ入ってすぐ、実業団の方2人にぬかれる。
がんばって2人に食らいつき40~45キロペース(千切れる寸前である)
たまらずDHポジションに切り替え、なんとか・・・なんとか。
後ろから前の方の走りを観察・・・あまりふくらはぎが張ってない・・・ん~。
これが長距離走れる秘密かな?
全く無駄な脂肪無し!
後ろから見てても腹筋の凄さが解るような。
力入ってない動きに感動。
カンナ最後の直線でなんと55キロ・・・(勿論千切れる寸前あたしは51がMAX)
ところが御二人ラストスパートだったらしくペースダウン。
ふぅ~すげ~レベル・・・余力ありありで40キロで去って行きました~。
やっぱり実業団クラスの方は40キロはLSDレベルなんですかね・・・。
でも楽しかったっす。
3周しかしてないのに1490キロカロリーも消費(汗)
ハンガーすれすれだ。
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