凛とラントレ

　
　

今日は涼すぃ～ぜょ～！

　
　

　
↑凛が我が家へ来たばっかの頃。
　
かわゅす～、大きさはべーたんとほぼ一緒。
　
こんな時代（瞬間）があったのね～！
　
大きくなるのはあっという間でっせ～。
　
皆さんも子供の写真はどんどん撮っておきましょう。
　
後で後悔しても、後の祭りだょ。
　
　
　
　
　
そんでもって今日は真っ暗な内から出動。
　
2キロほど散歩後、走り出す。
　
何故か脚が軽いので心拍数を一定（LSDレベル）
　
フォームを気にしながらゆっくり～ゆっくり～。
　
早朝は交通量がほぼ０なので、凛リード無しでのラン。
　
これが良いペース作ってくれるんです。
　
ほんと凛には感謝、独りより、独りと一匹ですな～。
　
結局自己最高の８キロ完走・・・まだまだだね。
　
涼しさもあって心地いいラントレが出来ました。
　
　
まだまだ準備運動程度、無理は禁物、膝・腰がいっちゃうからね。
　
今日の早朝はバイク練してる人が。
　
バイク練も涼しくて気持ち良さそう～。
　
あたしもぼちぼちでいきま～す！