の続き
今までも、自分が苦手な感じの人と出会うと
「思い込み」が出てくるのは以前から知っていたし
苦手な人のタイプやパターンも自覚していたんだけど
理由もね
自分と違うタイプ
だと中々理解できなくて
わからないことを考えてるんだからわかるはずもなく、余計にわからなくなり脳が混乱する
脳ばかり使っているとそうなるんだそう（ハートマス研究所）
「この人は○○だから○○と思っているに違いない」と、
過去に起こった出来事や、自分だったらシリーズを並べて
○○に当てはめる。
脳は、答えを出さないと気が済まないタチであるから
脳だけにお任せしているとそういうことになる。
この方法は本当にタチが悪く「思い込み」を作り出し
作り出した本人を苛め倒し苦しめまくる、
のだが、
わたしはもちろん
多くの人が、無自覚のうちに使っている方法の一つである。
画像 Suzy Taylor
考えるな 
ハートで感じろ 
これを練習してみようよ 
きくちゆみさんのクイックコヒーランスの３ステップ動画
一緒に練習できるのでぜひご活用を
「思い込み」とは
自分の心をそこにへばりつかせて離してくれないやっかいな存在
そこは自分が創造した世界
ぐるぐると引きずり回され
ズタズタになるまで繰り返される
その世界を作り出し続ける限り
止むことはない
自分も日々練習中
毎日の練習で
レジリエンスが高まる
ネガティブ感情がわき起こる前に準備ができている
いつも気持ちに余裕がある人になれる。
自分に、みんなに、やさしくありたい
みんなの願い 
色々やります
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