自分だけの時間を心置きなく過ごす。
オープン特別価格にて個人セッション受付中（招待あり）
の 続き 
ご訪問ありがとうございます 
今日は
１、 レジリエンスが高い、とはどんな状態なのか
■ ヨーガやコネプラを続けると・・・
■ レジリエンス が高まっている状態とは具体的に・・・
について書きます。
レジリエンスが高い、とはどんな状態なのか
■ ヨーガやコネプラを続けると・・・
今まで気づかなかった自分の考え方や行動、
対立していた相手との関係性、
自分との付き合い方などが客観的に観えるようになり
コミュニケーションの仕方に変化が現れることで
つながりを取り戻したり、深めたり、ということが起きてきます。
結果、「違い」をゆるし、みとめられるようになり
徐々に、諸々の苦しみから開放され、平穏が訪れます。
開きたいのに閉じていたり
行きたいのにさえぎっていたり、
そうしている自分の心の働きに気づけるようになって行くことで
徐々に、「対立」や「葛藤」から距離をとり
やがて卒業することができます。
いつかのように、急がないで、あきらめないでね
必ず、そのときは来ます。
だれに遠慮することなく（自分にも）
評価を気にすることもなく
罪悪感もなく
したいことができるようになる。
純粋で、ありのままの自分でいられる時間が増えて行く。
本物さを持って
自分の人生を生きる
行きたい場所、ことと（再び）、つながる、
自分の本当の望みと、つながる
いつでもつながり直せることを知る。
このようなことが、
日々の中で流れるように、自然に、できるようになって行きます 
一点の曇りもなく、
本当にそうなりたいと心の底から望んでいる人はそうなります。
ここでは触れませんでしたが
ブログ内の コヒーランス について書いてあるページへ
リンクすることをお勧めします。
【 🔍 コヒーランス 検索 】
コネプラの最重要で最も大切な要素の１つです。
もう１つは、次に出てくる「自己共感」
質の高いヨーガの呼吸法、アーサナ、瞑想、の後は
「コヒーランス」状態になっていると思います。
いつかヨーガ後にエムウェーブをして画像付きで報告するかも
■ レジリエンス が高まっている状態とは具体的に・・・
考え過ぎや妄想から開放されていて、
自分の本音をよく聞き、素直に進むエネルギーに満ちていて
コネクションプラクティス（NVC／共感的（非暴力）コミュニケーション）
でいう ニーズ
例えば、
心身の健康、安心、ありのままであること、平和、
聞いてもらうこと、理解、信頼、自己表現、自己実現、（自己）受容… などの
様々なニーズが満たされている
コネプラ（NVC）でいう「自己共感」できているから、と、言えるでしょう。
結果はどうあれ、自分を動かせるのは自分だけ、
自分が自分の味方なのですから最強です
自分で自分の望みがわかっていて
時間にも心にも余裕があって
それをかなえられる状態、
お互いの望みを尊重し思いやり配慮し合えている中での
コミュニケーション
それは、あたたかで軽くて、居心地が良いものです。
日々コヒーランス状態で、
ニーズが満たされ自己共感している状態、
これが
レジリエンス（回復力、安定、直観的で明晰）が
高まっている状態である、と言えるでしょう。
続 く 
ブログ内リンク
レジリエンスってなんだろう？
他サイトでわかりやすく説明してくださっていたので
こちらも参考になさってみてください
心が折れずに、引き寄せエネルギーを高める“レジリエンス”のカギは【ハート】にあった
2020-02-03 00:22:21より推敲、２／４－５ 長くなったので分けた
関連リンク