森ヨガ☆

こんにちは

昨日は某病院へ出張で

森ヨガをしてきました



参加者のみなさんは初めは恥ずかしそうな表情でしたが

外の空気を深〜く吸い込み

ゆる〜りとポーズをしていくほどに

お顔もゆるやかに

外での開放感も手伝ってか

終わる頃にはみなさん

ニコニコのお顔でした

ヨガ後はみなさんで採取したハーブで

フレッシュハーブティーを作り、休憩




採れたてのグーズベリー入りの
ハーブティーは

爽やかでほんのり甘く

体に染みました〜