宅ヨガ♪

こんばんは

今日は今月最後の宅ヨガをしましたよ～

今日来てくれたお友達は久々に会ったのでお話も盛り上がりました笑

今日は肩コリがするとの事なので肩コリ重点でポーズをおこないました

例えば…

手をからませるワシのポーズ
肩がこっているとあまりふかく組むことは難しいポーズですがお風呂に入って湯舟につかった時にちょくちょくやってみると効果出てきますよー

これから寒くなり肩に力が入ってコリがちなのでお風呂の際は意識して取り入れたいポーズです

肩甲骨を動かして脱肩コリ

ヨガ後はランチをしながらまったりタイム

女子のオシャベリタイムもまた元気にしてくれますね～

楽しかった～

2013 /秋☆ クローゼット診断 ＆ お手持コーディネート A様♪

こんにちは

今日は、先日クローゼット診断でお邪魔したＡ様の置き撮りが、まだでしたので

置き撮りをしに行ってきました

こちらはずいぶんと長い間タンスの肥やしになっていたスカートでしたが・・・

キレイ色・きれいラインを活かしオフィスでもまだまだ活躍できるものなので

優しい素材のシャツ付きカシュクールと合わせクールでエレガントに

長身なA様にとってもお似合いでしたよ～～



この他少しの工夫で今秋、来夏合わせて14パターンのコーディネートを作ることが出来ました

詳細はフォトチャンネルの　

2013 /秋☆　クローゼット診断　＆　お手持コーディネート　A様♪　をのぞいてみてね

アロニア＆キノコ狩り

こんにちは

連休は実家でゆっくりしてきましたよ～

アロニア狩りとキノコ狩りにも行ってきました

道中無人の野菜屋さんに寄ってみたら・・・

どうやら無人精算箱が盗まれたらしく・・・

こんな張り紙が・・・



素敵なオーナー様ですね～

感動しました

ホッコリ気分になったところで

アロニア狩りへ～～

場所は大滝村の藤田農園さん
tel：0142-68-6778

娘も大張り切りです





あっという間にいっぱいになりました～

一キロ５００円です

市場の二分の一でした～～うふふ



ポリフェノールた～ぷりのアロニアはしぶ～～いのでリンゴと混ぜてジャムにしようと思います

目に良いことはもちろんですが抗酸化作用、肩こりも軽減されるそうですよ

クッキーに混ぜたり、ヨーグルトにパンケーキに

アロニアの炊き込みご飯も渋みが無くなりなかなかだそうですよ

毎日の食生活に少しずつでもとりいれていきたいですね



森の小径もお散歩してきました

森があるとついつい吸い込まれる親子です



今日の収穫

キノコと木の実とどんぐり

今晩のおかずにするそうですよ笑




途中でキノコ王国でキノコ狩りの看板を発見しキノコも狩ってきました～




500円でこのボリューム


食堂でキノコ三昧のランチ

キノコ汁、キノコの天ぷら、キノコの炊き込みご飯

おいしかった～～キノコ三昧

お仕事で今回来れなかった夫には帰ったらキノコの天ぷらを作ってあげよう



充分大滝を堪能してから最後は温泉に入りました～～


今年の夏はバタバタして忙しかったのでこの連休はま～たり充電でき、良かった～～

実家では子供の面倒も見てもらえたので私はぼ～っとしてました

たま～にいいですよね、こういうぼ～～とできる時間

忙しいという字は「心」を「亡」と書くくらいですから

充電したらもっと子供と楽しく遊ぶぞ～～

学園祭☆

こんにちは

先日は娘の学園祭でした

目をキラキラさせてアメレイを首にかけて終始ごきげんでしたよ





ネイチャービンゴも参加してきました

子供達は慣れているから山道でもぴょんぴょん駆け回ります

園に行った時に見かける森の中で自由に駆け回る子供達・・・

子供ってホント自然にとけ込みますよね・・・

自然の美しさと子供の純真さが近いからとけ込みすぎるのかな




ネイチャービンゴはビンゴしていく内容がかわいいんですよね～

チョコ山を走って登る・・・とか

ジャンプして葉っぱにジャンプする・・・とか

チョコ山のてっぺんで歌を唄う・・・とか（娘はドングリころころを唄ってました）

展望台でヤッホーという・・・とか

展望台で深呼吸を１０回する・・・とか

な～んか自分が幼少の頃してた事を思いだしますね～～～



社会に出たときに子供時代に子供ならではの遊びのやり残した感をなるべく少なくして・・・

やりきってから大人社会にたくましく突入してってもらえたら嬉しいな～～


・・・と思います

アメレイ

こんにちは

先日、娘の通っている幼稚園の学園祭の準備として

伝統となっているアメレイ作りのお手伝いへ行ってきました

アメレイとはアメで作ったレイの事です

ちびっ子にとっては夢のような首飾りです



アメレイを実際に付けてくれる姿を見るの楽しみです

学園祭、素敵な思い出になってくれますように…