出張産後ヨガ♪

こんばんは♪

今日は出張で産後ヨガをしてきました

産後三ヶ月ということなのでまだ骨盤もぐらつきやすく・・・

疲れやすい時期なので・・・

また赤ちゃんを抱っこして肩や上半身がいつも緊張していると思い

子宮底筋を鍛えるポーズやその呼吸法・・・

リンパの流れを促し免疫を高めるポーズ・・・

肩こりをとるポーズに重点をおきました

出産直前はかなりのむくみで大変だったとI様

下半身のむくみをとるポーズでは大変気持ちの良いお顔をされていて嬉しかったです

思いついた時にそのむくみ取りのポーズをしていきたいとも言われ嬉しかったです

中々一人でヨガはできな～いとの声もよく聞きますが

ひとつのポーズでも一日一回テレビを見ながらとか

寝る前に寝床の上とかでしただけでも

ヨガをしたことになりますからねウフフ

生活の中にヨガをほんの少し取り入れてみるだけで・・・

何かが変わっていけたらいいな～と思います

後半のシャバアーサナでは眠ってしまったようです

ほんの小一時間ですが普段頑張っているご褒美になってもらえたら嬉しいです

クローゼット診断♪

おはようございます♪

昨日は冬物の切り替えのタイミングにとK様からご依頼を受け

クローゼット診断に行ってまいりました

K様お宅へ到着し…

まずはカウンセリングをいたしました

K様の好きなファッションスタイル、生活スタイル、などをお聞きし…

さっそくクローゼット診断・・・

もともとお好みのスタイルも明確なk様でしたので

クローゼットを拝見しましても何が必要なのか

何を活かしていけばより良いコーディネートになるのかすぐに答えもでました

一度もお袖を通していないハイセンスなアイテムもたくさんクローゼットに眠っていましたよ～

数年前に購入されたというものでも今年トレンドのビジューアクセや

クラシックな色合わせが新鮮なネイビー×ブラックの提案をさせていただきました

またアイテムの幅も広いk様のクローゼットはかなりの数のスタイリングを作ることができました

今回のスタイリングの一部は近いうちフォトチャンネルにて公開いたしますのでお楽しみを～