きょうは、ちくわの磯辺揚げ弁当
ミニハンバーグ
大豆と昆布と人参の煮物
いんげんの胡麻和え
デザートはジョナゴールド
これは、昨日作ったワッフル
おから入りでココア味
以前砂糖抜きで作ったけど、スイーツはやっぱり甘味があったほうが
おいしいね～
材料は以下のとおり （手のひら大で6～8枚）
ホットケーキミックス 150ｇ
生おから 80～100ｇ
純ココアパウダー 大さじ１
砂糖 大さじ１
溶かしバター 大さじ１
全卵 １個
牛乳 約60ｃｃ
★耳たぶくらいの柔らかさにすること
★朝食用とかだったら、砂糖抜きでも
