ズンバに再挑戦

こんにちは！
サラです。


今日もお天気いいですね。
室温23℃でとてもすごしやすいです。
爽やかな午後です。



さて、そんな中今日はホリディの日でした。
今日も11時からでした。
今日は久々ズンバにまた挑戦をしてみました。
ウオーキングマシンもいいのですが、スタジオ系の方が汗をかくしみんなでやるので楽しいとわかったからです。
でもひさしぶりのスンバなので少し不安もありました。
できるかしら～～？

11時から45分間。
はじまりました・・・ズンバ！

久しぶりのズンバは内容が変わっていました。
新曲がたくさん入っていたり、ダンスそのものもはじめてのがたくさん。
その中でついてくのは大変でしたが、がんばってみました。
今日の担当の先生は前からいい先生だと思っていた先生なのでがんばってみました～。

中ごろになると息があがってきます。
しかも手と足の振りがやはりむずかしい～～。
無我夢中でやっていました。

私の前にかなりご年配の男性の方がいらっしゃったのですが、この方・・・かなり音楽がかかるとお上手。
すごいな・・・とおもいながらやっていました。
先生はあちこちに動くのでなかなか手本にするのは難しく、前列の上手な女性をお手本にしてやりました。
45分間・・・・無中になってたらあっという間。
終わりました～。

やはり慣れっていうのもあると思います。
まあまあ楽しかったので今度もまたやってみようと思っています。
それでもやはり汗はかなりかきましたので今日もよしとします~笑。

帰ってきたらおなかがすいてぺこぺこ。
しかも体は軽くなって爽やか～。
機嫌もよく主人とのおしゃべりが付きませんでした~笑。

ズンバ・・・もう少し挑戦しようと思います♪




それと



昨日の夕飯はマヨみそ漬けの豚肉のトースター焼きを作ってみました。
これもTakkakoさんという方のブログを見てまねて作ってみました。
彼女の夕飯はいつもおいしそう・・私もできそう…と思い見ています。
お写真を撮ったのですが、写りが悪いのアップはやめときます。

出来上がりは不安でしたがとてもおいしかったです。
主人も
＞お弁当にもいいね。
などどいっていました。

昨日の夕飯はそのお肉の他は野菜サラダともやしのナムルとなりました。
最近、私の献立はいつも同じ感じなのでやはりこうやって何か新しいものをつくっていくべきですよね。
まあ・・お料理も試行錯誤っていうのもありますよね。
試行錯誤で新しいものを作っていきたいと思います。

Takakoさん、ありがとうございました♡





☆今日もご訪問ありがとうございます☆

フィータボディ

こんにちは！
サラです。



今日も暖かいですね。
すごしやすくなりそうです。
久しぶりに今日はゆっくりと過ごせそうです。



さて、そんな中昨日はホリディの日でした。
フィータボディ。
12時45分からでした。
12時前に家をでていきました。
昨日はフィータの前にウオーキングマシンとバイクをしました。
45分。フィータがはじまります。。
昨日は割とすいていました。
ゆっくり気分でできましたよ。
一週間ぶりなのでやはりきつい～～～。
大変～～～。
半分を過ぎると汗びっしょりに息も上がって大変。
＞まだやるの？～～～～。
と前の人が言ったのでみんなでおお笑い。
フィータは足の運動なんですが、足ばかり動かし結構きついです。
しかしわたしもがんばりましたよ。
昨日は全身がちょうど鏡に映ったので自分をみながらできました。
・・・・もう少しやせないと・・・・笑！
と姿見て思いながら必死！！

45分間、昨日もやりきりました！
すごい汗とともに爽快感！
きもちいい～！！

帰ってくると体がとても軽くなっていいです。
やはり週二回以上やった方がむしろいいかも。
でも用事やなんかでなかなかね。
昨日の夕飯もサクサク作ることができました。
よかったです！

体調が良ければ毎日が楽しいですね♪




☆今日もご訪問ありがとうございます☆

ウォーキングマシン

こんにちは！
サラです。




今日はとても暑いですね。
室温25℃。
なんとなく眠くなってくるような暑さです。
でもこれくらいでいいのでしょうね。
半袖を着てゆっくりとブログを書いています。



さて、今日はホリディの日でした。
ホリディに着いたのが10時過ぎです。
それから少し柔軟をして、それからウオーキングマシンに向かいました。
今日の目標は40分としました。
とりあえず、30分頑張ろうと思い、やってたんですが、やはり30分以上となるときつくなってきてやめました。
あまり無理はしたくないので。
今日は30分で終了。
それから少しバイクをして終わりとなりました。

隣ではズンバをしていましたよ。
横目で見ながら私は帰ってきましたが、また気が向いたらやろうかな・・・とも思っています。

今日のウオーキングマシンでも結構汗は出ますが、やはりスタジオのズンバなどはびっしょりと汗をかきます。
それが気持ちいいんですよね～。

40分以上ウオーキングマシンもすると汗だらだらかもしれませんね。
こちらもいきなりでは大変なのでおいおいです。

でもやはり汗をかいてくると気持ちいいです。
今日も無事終わりました。
今度のホリディは火曜日になります。
フィータボディ、楽しみにしています♪





☆今日もご訪問ありがとうございます☆

フィータボディ

おはようございます！
サラです。



きょうは曇ですね。
しかも少し寒いようです。
冬物のカーディガンを羽織っています。
気温の変化が激しいせいか、少し喉がイガイガしています。
先ほどお薬をのみました。



さて、昨日はホリディの日でした。
久しぶりのフィータボディ。
連休中お休みをしていたので、ついていけるか心配でした。

でもでも～
はっきり言って昨日は楽しかったです！
久しぶりでもなんとかついていけました。
中ごろから少し足が疲れていてもつれる場面も~笑。
息もあがってきます～。
でもでも頑張り続けないと・・・・。

フィータボディというのは足腰を鍛える運動なのですが、
足が痛くなってきて大変でした。

それでも何とかやり切りました！
良かった~~楽しかった～～。

家に帰ると少しだるかったですが、家事をサクサクとこなせていました。
前より少し体力ついたかも・・・。
前は疲れ切って何もできない事もありましたからね。
通い始めて4か月。
結構効果がでているのかもしれません。

その他にウオーキングマシンもしてきました。
合わせて一時間近く頑張りましたよ。
これも地味でもくもくですからね。
努力のみです~笑。




それと。




昨日はまたまたギョーザスープでした。
これでーす。


野菜をたっぷり入れておいしく出来上がりましたよ。
これはおいしいので一か月に2回くらいは食べてるかも。
美味しいものを食べて元気いっぱいで暮らしたいです♪





☆今日もご訪問ありがとうございます☆

ウォーキングマシン

こんにちは！
サラです。


今日は久しぶりの雨ですね。
少し肌寒いです。
そして今日で4月最後ですね。
明日から5月ですね。
ますます暖かい季節で嬉しくなります。



さて、そんな中今日はホリディの日でした。
ウオーキングマシンをしに行った私。
今日は30分を目指しました。
口では30分と軽々言っても実際は結構きついです。
もくもくと歩くわけですからね。
楽しさっていうのはあまりないかも。
ただ、汗をかきたくって行きましたよ。

結構汗もかいてきました。
ひと汗かくとすっきりとしますね。

今日はおしゃべりもせずにただすることだけをしてさっさと帰ってきました。
午後は疲れて久しぶりにお昼寝をしてしまいました。
なかなか起きれずについついこんな時間に~笑。


そういえば・・・・。


昨日は息子からＡ君の写真がまた送られてきていましたよ。
嬉しかったです～。
A君・・・まだまだ生後2か月足らずなのにますます大人っぽいお顔に。。。笑。
ソファなんかに座らせて写真を写している物だから笑いたくなってしまいます。
でもでも可愛くって仕方ない私。
昨日今日と写真ばかりまた眺めていました。

息子は今後も写真を送り続けてくれるといっていましたー。
（なかなか会えないからだそうです。）
嬉しいですね。
息子もそうして少しづつ親になっていくんですよね。
子供を持つことによって息子も親になる訳です。
色々な事を子供から学ぶことがあるでしょう。
子育て頑張れ！息子よ！




☆今日もご訪問ありがとうございます☆