フィータボディー

こんにちは！
サラです。


今日は寒いですね。
冬物のカーディガンを羽織っています。
ぽかぽかしてます。


さてさて。
今日はホリディの日でした。
10時から45分間。
フィータボディーでした。
その前に15分間、ウォーキングマシンをしました。

10時になりスタジオにインした私達。
はっきり言って今日は90点つけてもいいくらい
頑張りました。そして楽しかったです。
汗も沢山かきました。
気持ち良かったです〜。

立ち位置が43番で今日は前に誰もいなかったので
前の方でやりました。
自分の姿がよく見え、先生もよく見えました。
そのせいか集中する事ができました。
楽しかったです。

いつもこうだといいですね～。
そんな事を思い帰途についた私でした。




＊今日もご訪問ありがとうございます＊

ウォーキングマシン

おはようございます！
サラです。



今日は雨降ったので少し涼しいですね。
今朝起きたら雨ふっていました。
久しぶりの雨のようながします。
あまり降ると桜が散ってしまいますね。
我が家の桜は今つぼみです。
もう少しです～。



さて、昨日はホリディの日でした。
10時ころ家をでました。
45分からズンバなんですが、今回はやめました。
それでウオーキングマシンに集中！

今まで10分足らずで終わっていたマシン。
今日は30分を目指しました。
一気に行くと大変なので15分づつ。休憩をとってです。
結局25分くらいで終わったのですが、この時初めてウオーキングマシンで汗を流しました。
よかった！

それでその後休憩をしていたら、ホリデイに入会したころに初めて私に話しかけてくれた方いて、
久しぶりにお話をしました。

その方10年もなるらしい…入会してから。
なんでもわかっていて、いろいろな事をききました。
プールの事も聞きましたよ。
その方股関節が悪い時があって、プールでのウオーキングをしてすっかりと治したようです。
よかったといっていました。
そうですよね～。
私も腰…股関節・・悪いのでプールもいいかもしれないと思いました。
これから暑くなってきますしプールは気持ちいいかもしれませんね。
検討中です！

しばらくはでもウオーキングマシンとバイクで頑張ろうと思います。
とりあえず目標は30分！
汗を流したいと思います。

ホリディ～がんばりまーす！！






☆今日もご訪問ありがとうございます☆

フィータボディ

こんにちは！
サラです。



今日も引き続き暖かいですね。
晴れ渡っています。
おさんぽ日和ですね。



さて、そんな中今日はホリディの日でした。
前回の火曜日にズンバをお休みしたので、一週間ぶりでした。
なので、ついていくのがやっとでした。

はじまる前に10分間づつ、ウオーキングマシンとバイクをしました。
占めて20分間がんばってみました。

その後フィータボディでスタジオに入ったわけですが、
今回がこれまた大変！
前半は良かったのですが、後半から息があがってきました。
体もだるいしね。
いつもはこうじゃないのに・・・とおもいながらやっていました。
後半ほんと辛かった・・・・。
ズンバを火曜日に休んだのがおおきかったのかな。
体がなまったのかしら・・。

やはり継続がよいようです。
お休みするのは結構疲れます。

それでも一汗かきましたのでよかったと思いますよ～。
何事も地道な努力ですね。
今日はつくづくそう思いました。




☆今日もご訪問ありがとうございます☆

フィータボディ

こんにちは！
サラです。



今日はお天気がいいですね。
晴天のようです。
外もとても暖かく、暑いくらい。
家の中は少し肌寒いので暖かい服装をしています。
何を着たらいいか迷うこの頃です。



さて、今日はホリディの日でした。
フィータボディ、10時から45分間。
その前にランニングマシンを10分ほど。
バイクも10分ほど。

それからフィータボディのスタジオにはいりました。
はじまるまで時間があったので隣にいるかなり年配の女性とお話をして時間つぶし～。
とても品のよい方でした。すごい白髪だったけれど70代かしら～。
楽しくお話できてよかったですよ。

さてさて、そしてのフィータボディ。
はっきり言って今日は楽しかったです！！
今日は朝からお天気も良かったし私の気分もよかったせいか、運動そのものもサクサクとできました。
インストラクターの方もまだ若く結構張り切っていたので、習う側の私達も張り切ります~笑。
汗もたくさんかきました。
いつも通りに終わったのですが点数にすると自分に９0点あげてもいいと思います~笑！
先日のズンバとは天と地のような違いですが、やはりそれだけ気分や体調って大きいですよね。
今日は快調にできました。
よかったです～♪

ズンバについてはまだ悩んでいますが・・・・。
やめる方向かもしれません。
代わりにオーキングマシンをまともにしたことないので、それに集中をしてもいいかもと思っています。
30分もしたら相当のものでしょうね。
こちらで頑張ってもいいと思っています。


それで今日の帰り際なんですが、近所のKさんという方に会いました。
この方昔社宅が同じだったんです。
それが偶然今住んでいる家の近所になりました。
でも子供達のつながりもないし会うこともなかったんですが、今日偶然に会い少しお話をしました。
とても明るく楽しい方なのでまたお話出来たらいいなと思って帰ってきました。

ホリディ通いも楽じゃないです。正直いって。
でも1月から初めて22回ほど通いました。
なのでもう少し頑張っていきたいと思っています。
楽しくがモットーでやっていきたいと思いますよ~~♪



☆今日もご訪問ありがとうございます☆

ズンバ

こんにちは！
サラです。


今朝4時25分に地震がありました。
この辺は震度3だったようです。
朝方ベッドの中でうつらうつらしていたら、何やらカタカタと・・・。
すぐさま
＞地震～！
と大きな声で言っておきました。
NHKを付けるとすぐさま情報が流れていました。
岩手で震度5弱だったようです。
岩手の方々大丈夫でしょうか。
最近頻繁ですよね。
皆さん、気を付けて行きましょう！


さて、今日はホリディの日でした。
ズンバがありました。
10時45分から45分間。
とてもハードなズンバ・・・ついていくのがいつも大変です！

今日は行く前から体がだるくって気分が乗りませんでした。
はじめからこうだったので、やってても案の定です。
新曲が2曲もあって、まったくわからない状態になりました~笑。
困ったものです・・・。

今日は動けなかったせいか汗もあまりかきませんでした。
こうゆうのはじめてかも・・・・。
ちょっとがっかりでしたが、
でもスタジオに行ってやってきただけでもよしとしています。

う~ん・・・ズンバ・・・。
難しいんですよ。
ここで切り替えて別のにしようかどうか、迷っています。
ウオーキングマシンに切り替えてもいいしね。
まあ、やり方はいろいろありますが、私の気持ち次第ですね。

楽しくやりたいですからね。
今日は楽しくなかった・・・。めづらしく・・・。

もう少し見当してみます！




☆今日もご訪問ありがとうございます☆