モデル YUKOさん
左がBefore
右がAfter
左は踵が離れて大腿筋に力が入り腰が落ちています。
右は内転筋群が締まり、踵が近付き脛と腿が上に引き伸ばされています。
Battement developのところでも述べたように
バレエは大腿筋をたくさん育てることを良しとしません。
脚が太くなるからです。
チュチュの下からたくましい太腿が出ているバレリーナなんて見たくないですよね
その分がんばらなくてはならないのが内転筋群です。
この内腿の筋肉の使い方が大きなポイントとなります。
内腿の上には脚の付根があり、胴体につながっていきます。
その上の身体の中心に当たる部分が丹田です。
丹田を意識できると胴体と脚につながりが出てきます。
ここがつながると、脚の内側を締めたパワーを胴体へと伝えることができるので引き上げの感覚を体得することができます。
バレエ理論講座では正しい姿勢から学んでいきます。
オンラインレッスンですが、しっかりチェックしますよ
引き上げがわからない方、正しい姿勢について疑問をお持ちの方、ぜひお試しください
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