決断！

昨日は、時折、霧雨の中ジョグ。

涼しいなぁ～ヽ(^。^)ノ

気持ちいい～～。






11月に、第1回酒田シティハーフマラソン、ハーフの部に参加してみます。

一昨日の走った感じから、

ゆっくりだったら走れるみたいなので(#^.^#)

ただ～・・・

私が、レースでゆっくり走ってくれるのか疑問(-.-)

写真は、どうしても食べたくなり行ってきました～。

『尾浦のラーメン』

美味しかったぁ～～(*^^)v

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２８kmロング走

昨日は、夕方からのレッスンなので、久々ロング走実施。

ガーミン（GPS時計）を腕に装着し、200円をランスカのポケットに入れて、

走ったことのないところに冒険ランです。





堤防を海へ向かって走り、

続けては、飯森山、

そして三川町方面へ。







庄内平野は、稲刈りも終わったところも多く、
スマートなシロサギやアオサギの姿が田園に映え、

秋の虫は大合唱をやめることなく・・・、

イナゴの大群は、私の走る速度に合わせ飛び交い、



台風の影響で、灰色で重たい雲の演出もあり、
秋の深まりを感じます。

小学3年くらいの時に、友人3人と何の行程もなく、思い付きで、
近くの山まで冒険に出かけたことがありました。

多少の恐怖に似たドキドキ感、期待、喜びなど、ワクワクしながら、

大声で歌いながら、あまり開拓されていない道で、元気に足を運びます。


その辺の石を拾ったり、葉っぱをとってみたり、ふざけてみたり・・・。

目には近くに見えた山も子供の足では、たどり着けず散策しながら戻ってきたのでした。

走っていてそんな思い出が蘇りました。

27kmぐらいで、まぁまぁ～気持ちよく走れていたので、


「30km行こうかなぁ～」・・・なんて考えていたら、

雨がパラパラ落ちてきました。




「無理するなって事か！」・・・てな解釈を勝手にして、28km走終了です。




アイシングなどのケアは、怠りませんのでご安心を。




写真は、『イチジクのコンポート』作りました。

写真では判りずらいですが、とっても大きなイチジクです。



タンパク質分解酵素が含まれているので、消化促進に。

また、便秘改善、動脈硬化予防に効果があるようです(^.^)









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