10/15 ラスティ2歳バースディ?

まずは、昨日の走りから・・・。

14kmビルドアップ行いました。

風や坂の影響で、タイムが定まっていないところがあります。





本当は、5kmTT、10kmTTまたは、レ―スペース走をしたいのですが、

正直、脚の状態が綱渡り状態で、無理は出来ない事を、

自分がよ～～く知っています。




最後の1kmの5分切って走るのも、いっぱい・・いっぱいで・・・。

過去の私に追いつけないよ～(・へ・)

でも、過去は過去！！

過去にはあまり興味がありません。

今を大切に生きるべき・・・。

だから・・・。

気持ちは自分を知るバロメーター。

不快感に感じる事は、自分に抵抗してるシグナルみたいなモノ。

不快感に気付いたら、それが身体的なのか、精神的なのか気持ちに集中する

穏やかな気持ちで、心と身体を解放し呼応てあげると、エネルギーがスムーズ

に流れだします。




ヨガ的には・・・このように自分の身体と心のバランスをとります。

10月14日長井マラソン10km走りますが・・・。

楽しも～～(^^ゞ






そして～～～～！！

10月15日は～～～ラスティの2歳の誕生日です。

身体があまり丈夫でありませんが、すくすく育ってくれました。

いつもそばにいてくれてアリガトウ?

ドッグカフェの『リオン』さんに

バースディドッグケーキを頼みました^。^)y-.。o○

ワンコ用のケーキとラスティ・・ちょっぴりジェイクも写っています（笑）

人間用『栗おこわ』

夜はささやかな誕生会をしました～～(^_-)-☆

いつも訪問、応援してくださっている皆さんアリガトウございます。

とても、励みになります。

 

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