今年最後のブログ・感謝！！

chika地方・・また雪が舞いはじめました。
雪を背景にお正月を迎える事となりそうです。

私は、今年は10連休になっていますが、
休みが　やや苦痛に感じてきました～。
と言って、走る時間もないのですが～。



さて　今年最後の日誌は『感謝』につきます。


多くの人との素晴らしい出会い・・
繋がり・・
ブログ・ジョグノで知り合った皆さん・・

家族みんなの健康・・

『感謝』です！！！！！

そして私自身は、色々ありました～！！
今年は拡大・発展の為、気持ちに集中した年でもありました。
振り返ると充実を感じる事が出来ます。


来年も　つねに自分に正直で・・
周りとの平和を保ちながら、創造性も発揮でき・・
心をオープンにして「人生は楽しむもの！！」をモットーにしていきたい。

どんな環境であっても
『自分の行動から生まれるのが結果』
言い訳は出来ません。


平和で愛情あふれた年にしたいものです。


みなさんにとっても　愛情いっぱいの素晴らしい年になりますように
願っております(^^)
では～良いお年をお迎え下さい＼(^o^)／

　　　　chika(*^^)v

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じゃーん！！春の３レース決定！！

春の３レース決定～！！(*^^)v


『笹川流れ』ハーフヽ(^o^)丿
『温海さくら』10km（30kmも悩むけど山走るからね～厳しそう～）
『仙台国際』ハーフ(^^)/

ワクワク～～(^_-)-☆


写真1枚目は、餅です。
母が餅屋さんについてもらいました～。
こんなに食べれない＠＠；
2袋は、冷凍しました～(^.^)






2、３枚目は、叔父から送られてきた
『千葉産の落花生、バターピーナッツ、柿の種～』(^^)/
甘くて香ばしくて最高です！！
国外産と全然違うよ～

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やっぱり・・・？？

   
鶴岡市『千石や』の塩ワンタンラーメン＆チャーシューラーメン。

各方面から取材が来るほどの有名店・・・
久々行ってきました～。
美味しかったです。

1年で長期のオフは、この時期だけ・・・
時間に縛られることなく、自由に過ごしているつもりですが～・・

美容院予約時間、写真撮影の為スタジオの予約時間・・・
んん～～・・・。

やっぱり・・時間に追われてる～～＾＾；


写真1枚目・・こたつ＾＾







2枚目・・ラーメン＾＾

3枚目・・(^。^)y-.。o○

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ジェイク・・美容院へ～＆ワンココレクション

仕事はダンスとヨガのレッスン。

9時で予約のわんこの美容院にジェイクを連れていく。
ビッシッとカットして、年末年始を男らしく迎えますu..u（笑）

道中は、場所によっては吹雪、でも昨日よりは全然いい。
あちらこちらで除雪しています。
道路は、場所によってはオフロード状態。
ガクンガクン走る事に～・・・
NEWプリちゃんが痛々しい（泣）


写真1枚目は、昨日の14時過ぎ・・自宅前。
吹雪の為ライトをつけて走る車。






2枚目・・・美容院後のジェイク＾＾

3枚目・・・ワンココレクション。
これには訳あり・・・。
犬種によっては寒さがNGの子もいます。
ウチの子達は、そこに当てはまっています。

外気温マイナスの中のお留守番は、生死にかかわります。
なので、あったかい服を着て湯たんぽを置いているのです。

でも～～
完璧親バカちゃんです（●＾o＾●）

4枚目・・昨日から使ってるシャンプー＆コンディショナー
いい感じかも・・・☆

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話題色々～～！！

今日は　夕方から2本のダンスクラスだけなので、朝トレミする予定でしたが、吹雪の為、行くのを断念。


年賀状のコメントを書いてから、掃除に明け暮れています・・・


写真1枚目は、イブに飲んだ美味しいワイン

2枚目は、昨日の2次会カラオケ～

3枚目は、掃除しました～・・・28日に帰省する子供の部屋

4枚目は、お昼に食べた、ただごはんにのっけただけの北海道産のいくら丼、
野菜も取れるように、ツマ、ニンジン、パセリ、シソ
のせちゃいました～＾＾；

5枚目は、おまけ～

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雪の中を走る～！！最高～！！

朝。。
車道・・凍ってるし、
歩道・・除雪されてないし、
指導前に走りたいなぁ～～？
かすかな期待を持ちクロカンに行ってみることに・・・。

雪でのろのろ運転・・12kmの道のりにかなり時間がかかった。

ありゃりゃ～・・。
クロカンも走れる状態でないかも～～。
車にスマホを取りに戻る。
そう・・写真撮りながらのんびり行くかぁ～(^^♪

夜は生徒ちゃまとクリスマス＆忘年会～ヽ(^o^)丿
消費ラン出来なかった～・・・残念(-_-;)


写真1枚目は、昨日のイブに自宅に生徒様がお花を持ってきてくださいました～。
その時私は仕事が休みなので、ルームウェア（パジャマ）くつろぎの格好で居たのでした～（笑）
私の姿に、生徒さん驚いたかも・・＠＠；
私も生徒さんの突然の自宅訪問に驚きました～。

2枚目、今日の仕事帰宅時の私（プレゼントのコートを着て）

3枚目～本日のクロカンの様子です＠＠；
ここを走ってきました～（笑）
ほとんど除雪状態です～～ププププッ

雪に飛び込み　人型を作りたい衝動を必死で押さえました～
（いい年してて・・・こういう所　子供です（笑））

でも・・・
澄んだ空気の中・・
雪の降る中・・
人とも会わず・・
別の空間にいるみたいで・・
素敵な別世界でした～

自分が浄化されるのが分かります～(^_-)-☆

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メリ～クリスマス～！！

みなさ～～ん！！
メリークリスマス(^^)/

昨夜から雪が積もりました。
ホワイトクリスマスです(^^♪

今夜は、家でのんびりクリスマスです☆
美味しいワインを飲みながら・・・＾＾


写真1枚目は、本日起床すぐ
ジェイク＆ラスティをワンツウタイム（おトイレ）の為に庭に出た時のモノ。
軽く雪かきしたよ～＾＾

2枚目
ジェイク＆ラスティのX`masプレゼント（おやつ色々）

3枚枚目は、母からのX`masプレゼント
（これを着てあったくして仕事に行けるようにと・メッセージつき(;O;)）

4枚目は、TOYOTAの方に頂きました～ケーキ?
『ノエルの夜』と言う紅茶と一緒に食べます～(*^^)

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15km消費ラン！！

朝、雪が凍ってそうなので、雪上用スノーターサーで走り出す。

3kmほど所々雪で、ミラーバーンの所もありました～。
ミラーバーンとは、路面がぬれているように見えて、
実はツルツルに凍ってる状態です。
積雪があまりなく風が強い酒田市は、なりやすいのです。

15km程走り、もう少し走りたいのですが、スノーターサーに違和感を感じるので切り上げます。。。

今夜の忘年会の消費ランしたかったのに～。

10km辺りで、ガーミンちゃんがバッテリー切れのアラーム発信。
ここまでのデータがなくなると嫌なので止める。
そしてもう5kmほど走る。

きのう12/9のDVD出来てきましたがワタクシ・・・
むっちりしてめっちゃ健康的に写っていました～
↑（とことん前向きな私です^m^笑）

写真は昨日のランチ忘年会・・山居の柴田にて～
しかも・・夕夜は22時からすき焼きと大きなエビのお刺身とビール（＾ｖ＾）
やばいよ～
風船だよ～

7人居たのですが～(*^^)v

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寒波です！吹雪ラン～！

雪～。

風が強く時々吹雪くけど、積雪そんなにないし、
クロカンだったら走れるなと考え、レッスン前に走る事に行ってみる。

雪で日焼けするから日焼け止めクリームを塗って～(^^)

じゃ～ん！
アシックススノーターサー君の出番です。

走り始めると、今日は踵にくっつく雪の様で、
数歩走ると5～10センチ踵がアンバランスに雪で高くなる。

なので地団太するように足を踏み雪を落とす・・（笑）
それを走りながら何回も繰り返す・・ハハハッ
笑える・・。


足をねじったりしない様に気を付けながら・・・
下りのカーブは、滑りにくいシューズでもさすがに怖い。
滑って転ばない様に気を付けます。



時々吹雪の為、無意識に眉間にしわがよる・・・(・へ・)
ダメだよ～～人相が悪くなるよ～～
老け顔になるよ～～(^_^;)
もうなってるかぁ～（笑）

雪で足が濡れることなく走れました～
スノーターサー君サンキュウ～☆

走り終えると急いで着替え20分後に指導です。
なのに・・

手が～～
かじかんで言う事利きません。

着替えにも時間がかかるし・・
メイクも～・・・
うう～～ん上手く出来ない・・・。
顔に、へのへのもへじを書けばいいかぁ～(^_-)-☆



写真は、クリスマス、お正月用にと購入した金賞受賞のフランスワインです。
飲むのが楽しみ～。。
その前になくなりそうな予感もあるけど。～（＾ｖ＾）

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30km走しました～！！

朝・・
雨降ってない。
風強くない。
走ろう～(^^)/

こんな穏やかな日は、次はいつになるか分かりません・・・。
2月に30kmの青梅マラソンもあるのに、明らかに練習不足の予感が～。

30km、5‘50ぐらいイーブンで走る事にしましょう♪

新しくなった出羽大橋・・初めて走りました～＾＾
風のある日は海風で飛ばされるな(*^。^*)

25km地点で、向かい風だし～脚も重くなってきたし～・・
やや前傾姿勢腕をフリフリして走ってると、

ワンコちゃんをお散歩させてる生徒さんが～
「せんせ～～＼(^o^)／」

ありがたい～元気貰えた～～?
サンキュウ～(*^^)v
（下のラップみると25km26km地点に如実に数字に出てるし～・・
やっぱり私・・単純人間だ～）(~_~;)

最後の残り1.5kmからは、脚の重さが50㎏に感じる～^m^
↑（ほんとにそれくらいあったりして・・・ヽ(^o^)丿）へへへ




昨夜は0：00から、ONE OK ROCKの横浜ライブをWOWOWでやるので
楽しみに頑張って起きてました～♪
前日も超～寝不足なのに・・・。


音楽は、癒されるモノから泣けるもの元気が出るモノと色々聞きますが、
彼らのは歌は、誰にでも共感を得られる、立派な歌詞を使ったりするんじゃなくて、粗削りなところもあるけど　いい！！

時間も選択も平等にある現代人・・
だったら自分は人生どう生きる！
って気持ちになる＾＾

だよね！！
行くぜ！！
てな感じかな（笑）


20分で睡魔が～～
限界でした～(ToT)/~~~ZZZ・・・・　


写真は、本日走る前玄関で～
レースや仕事のレッスンでは、色を楽しんでいますが、
普段は、時間が無いのでその辺にあるモノを、
ちゃちゃっと着て走っています。
黒系が多いかな～＾＾

今日のラップ
1 6:48.9
2 6:08.2
3 5:53.8
4 5:47.9
5 5:53.8
6 5:40.6
7 5:44.9
8 5:34.5
9 5:57.9
10 5:57.2
11 5:48.5
12 5:50.2
13 5:59.9
14 6:01.0
15 5:59.1
16 5:57.9
17 5:57.5
18 5:54.8
19 6:02.3
20 5:54.6
21 5:48.6
22 5:50.0
23 5:48.8
24 6:01.1
25 5:48.5
26 5:40.9
27 5:56.5
28 6:08.4
29 6:08.2
30 6:02.2

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忘年会とNEWスマホ

昨夜は、今年の飛龍ダンスコンテスト優勝チーム『花組』の皆さんと
余目の居酒屋さんで忘年会でしたヽ(^o^)丿
盛り上がりました～＾＾

二次会では、歌を歌ったりさらに盛り上がる＾＾



写真は、昨日探しに探しまくって　ようやく購入のスマホ～(^^♪

今までのスマホは、フリーズしたり、スピードが落ちてきたり、
誤作動などの不具合が出てきた為に機種変。


仕事での使用頻度が多く、スマホは必需品です。
今回のスマホは、今までのと大きく違い感動～
驚きです！！


・・・と言う訳で

昨夜就寝は2時頃。
起床5時50分。

朝の家事も日曜なのでそこそこにして、ず～～～とスマホ設定しています。
頭はボ～～として目はチカチカ・・・！！



こんな時は走れば血流がよくなり改善されますが、

強風だし～
時々雨降るし～・・・(^^ゞ

また走んない気なのかぁ～・・・？
わ・た・し(^_-)-☆

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22時に食べるお好み焼き～！！

朝の指導前にクロカン。

走っていたら、10分ぐらいの間・・強烈に降られました～。

みぞれで濡れてウェアは重くなり、ランパンが下がり結んであるひもが　腰にかろうじて引っ掛かってる状態。
ランジャケット着てるから、周りは分からない・・・
止まりたくなかったので　そのまま走る（笑）腰パン状態・・ハハハ＾＾



写真1枚目は、昨夜22時過ぎにようやくいただく夕飯・・







お好み焼き作り、二切れ食べました～
（nagomiさんのみて食べたくなり・・・＾＾)
モチロンおビールと一緒に～(^^)v



ダンスクラスを続けて2レッスンしてるから、
めっちゃお腹減っているんです！！
22時なのに～～(^_^;)




2枚目・・クリスマスプレゼント２つ頂きました～。
地元月山ワイン（美味しいよ～～～！！）

手作り可愛いプレゼントもワインの横にありますが、　分かりますか～(*^^)

当たり前のお話ですがプレゼントはハートが肝心。
嬉しいです(^o^)丿


本当に。本当に。。。
お心遣いが嬉しく泣けてきます。





3枚目、4枚目は、12/9の楽屋にて子供達と?

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雪見ジョグ

雪マーク９０％の予報。

心と身体の環境を整えたいので走りたい。

朝、エアロビの指導の前にクロカンを走る。
走り出すと、やっぱり雪が降ってきた～。

所々、積雪、ぐちゃぐちゃ、ドロドロの足元で、足先は、冷たく感覚がない・・っていうか痛い。
ニュートンのシューズもぐっちゃり、汚い。

20分後の指導時も、足先の感覚なし・・・。
毎年の事だけど・・・。

2/16～18東京～ANAとりました。
青梅マラソンです(^^♪

スカイツリー・・・
横浜・・・
んん～～どこ行こう～＾＾
観光かぁ～！^m^へへへっ



写真1枚目は、1～2月にやっと探して買ったアシックスのスノーターサー。
雪道OKのモノだけど～デザインがちょっと・・・ね～。

まだ1～2回しか履いていません。

2枚目は、今日走り終えてのパチリ。

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