特製オムライス！

特製オムライスを作りました～(^^)/

家庭菜園のトマトでトマトソースを作り。

庭で収穫したナス、きゅうり、ピーマン、トマトを付け合せにして。

チーズハンバーグを添え。

ボリューム＆栄養満点です。

デザートには、これまた自家製マンゴープリン(^^♪

皆さんも、夏バテしない様にして下さいね～(^^)/

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☆かぼちゃの冷たいスープ☆

かぼちゃを頂いたので、冷たいスープを作りました～(*^。^*)

キンキンに冷やし食べる時に、フレッシュクリームを回し入れます（●＾o＾●）

食欲が落ちた時などいいですね～?

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梅酒ブランディ味

数日前に、梅酒ブランディ味を作りました～

３ヵ月後ぐらいから頂けますが・・・

長く時間を置いた方が美味しくなるんですよね～

久々登場～～～ラスティ～?

お勉強TOYで遊んでいます～～(^。^)y-.。o○

ジェイクもお勉強TOYで遊んでいます～(^^)/

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牛筋煮込み作ったよ～

レバーの串焼き食べたくて、酒田で美味しい串焼きを売っています肉屋さんに、

買いに行きましたら・・・

下ゆで済の牛筋を売っていました～・・

ラッキー♪

即買い～(^^)/

早速、家で『牛筋煮込み』を作りました～。

みなさ～ん！

仙台発お茶系カクテル『レゲエパンチ』知っていました～？

私・・・知りませんでした～(^_^;)

生徒さんから、飲んでみてくださ～い・・・と頂きました～?

美味しかったで～す(@^^)/~~~

・・・・という訳で、昨夜ゆっくり食べて飲んで

「ふぅ～～～?」

くつろぎタ～イム(^。^)y-.。o○

ps:

左耳の中のおできがしっかり育ってしまい、昨夜は痛くて目が覚めました～(-"-)

保冷剤をタオルで巻いて、耳を冷やしながら寝ました～・・・・・((+_+))

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ワッフルメーカーで簡単ワッフル！

庭先に、のそ～～～っとしている『カタツムリ』発見(^^)

しばらくじぃーーっと見てたラ・・・・なんか落ち着いたよぉ～(^^)/~~~。

自分に今足りないもの・・・・・・・

『のんびり』を、少し補充出来たかも・・・・（＾ｖ＾）

日曜にアリスさん用に準備したワッフルの生地が余ってたので、

昨日のお昼に食べることに・・・。

写真撮ろうとモタモタしてたら、生クリームが、とけちゃった～(^_^;)

フルーツは、キュウイ以外は、バターソテーしてあります。

メイプルシロップとチョコシロップをかけて、バニラアイスを添えて・・・・。

はい！「体重激増し」間違いなし・・・・・・・・・^m^/

さて本日、限りなく歩くに近いリハビリジョグをしました。

身体の声を聞きながら慎重に走ります。

左殿筋群と右股関節に違和感あり、大体理由は分かります。

ホントならば十分なストレッチ、違和感ある部分にはセルフマッサージで

筋肉の強張りを取り除いてから走ればいいのですが、

朝は時間がありません。

いい訳ですね（苦笑い）

平日は仕事の関係上朝しか走れませんが、9：30までには仕事現場入りしなくては

いけないので。

その間に、走る・掃除・洗濯・食事支度・もろもろ。

バタバタです。

なので以前は距離を伸ばす為には、スピードあげて走る事に・・・。

あぁ～＼(^o^)／

今日は、久々風を感じた～。

走るから遠のいていたから、新鮮に感じる。

やっぱり理屈なし走る事が好きかなぁ～。

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★山形牛のステーキ★

食べる事は、生きる事～～～～(^。^)y-.。o○

・・・の強～～～いポリシーを持つ食いしん坊のワタクシ・・・ひひっ)^o^(

昼も食べたいとあらば・・・・作ります(*^^)v

昨日は山形牛のステーキ（＾ｖ＾）

あちゃ～

焼きすぎました～～～＼(◎o◎)／！

せっかくのステーキ用の山形牛が・・・・・(・_・;)

食べたいが為に焦りました～～(＠_＠;)

 

 

 

 

 

 

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★ビバ山形～！美味しい食べ物★

海あり山あり・・・良いとこ山形県＼(^o^)／

自然の恵みを頂きました～～(^^)/~~~

『月山ダケの天ぷら』

『タラの芽の天ぷら』

『ふきの炒め物』

『高菜のおにぎり』

『海藻のお味噌汁』

うまいですよぉ～～～～(^_-)-☆

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焼肉丼食べて元気にいこう！

昨日のお昼は、ちゃっちゃっと作れる『焼肉丼』を食べました～

は～い！

スタミナつけて頑張りますわよぉ～

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簡単ブルーベリーヨーグルトケーキ

昨日は～。

３テーマでお伝えいたしますね。

初めに・・・

２ワン君、狂犬病の予防接種を獣医さんの所でしました。

ジェイクさんは、車に乗ってる間に気が付きました～・・・注射の事・・・

鋭いなぁ～(＠_＠;)

獣医さんの駐車場につくと・・・

みんな振り向くほどの・・・「助けてくださ～い鳴き」

ちょっとぉ～～～静かにしてぇ～～～

診察台の上では、あっけなく先生にブスッとされて、

先生に「いい子だったねぇ～」・・・な～んて褒められちゃたりして～

ジェイクさ～ん・・・内弁慶ですわよ！！

ラスティは模範犬でした～

次に・・・

夕食のデザートに簡単ブルーベリーヨーグルトケーキを作りました～。

ヨーグルト４００ｇ、　　　卵２個、　　　サトウ１００ｇ、　　　常温バター５０ｇ

混ぜて、小麦１００ｇふるい混ぜて、型に入れて、ブルベリージャムを、

何か所かに落とし入れ、

１９０度予熱し、４５分オーブンで焼くだけ～。

簡単ヘルシーですよ(^^♪

最後は・・・

ランの事。

またも左膝の不調の為、土日はランオフになる(>_<)

心と体を休める充電だぁ～！

・・・と思おうとするが、２２日のレースを考えると、なかなかそうも切り替わらない。

月曜日も痛むので休むはずが・・・

「走ろうかな～」・・・と１日何回か外をぼんやり見ては・・・

膝をさすり・・・様子を見る。

ええ～～い！！

めんどくさ～い！！

痛くなったらやめればいいさっ！

というわけで、夕方ラン。

ザムストのサポーターを装着して(^_^;)

写真見てもわかりますが、強く締めすぎて～、

１kぐらい走った所で、足の感覚がないよぉ～～～てな事に・・・（笑）

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野菜たっぷりワンコチキンシチュー

おはよーございます。

天気も、穏やかで、清々しい朝です。

昨日の事ですが・・・ワンコシチュウ作りました。

基本、ドライフードなんですが・・・

いきなりメニュ―を変えると、ダメなので、

ドライフードに、少しかけてあげます。

こ・こ・・・・これは・・・・

あれでしゅかぁ～～

ワクワクしゅるでしゅ

「早く、食べたいでしゅ～～～」

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ビーフシチューを作ったよ＾＾

明日は、酒田市希望ホールで、ダンスフェスティバルが、１３：３０から、スタートです

チケット1000円です

皆さん　　お越しくださいませ

と、いうことで・・・

今日は、活力をつける為に、ビーフシチューを作りました

（前回作った時に、好評だったため、調子に乗っているのですが・・・）

振り付けの確認をして・・・

衣装・持ち物の確認・・・

バックに、詰めて・・・

マニュキアを塗り・・・

はぁーい

モチベーションが、上がってきました

とにかく楽しむですぅ～～～

『1度しかない人生』楽しく生きましょう

ロコモコ風ブランチで力をつけて!!

こんにちは

珍しく、早朝から・・・もぞもぞもぞもぞ・・・・・・・・・・・・・・・・・

の、ラスティ君

わたくし・・・”ちょい”寝不足ですぅ

天気も悪いし・・・　　　　ぱぁーっとしない日

こんな日はぁ～食べて元気になるのですぅ

と、。。。いうことで・・・

昨日のハンバーグステーキの残りで、

ちゃちゃっと作ってみました

『簡単ロコモコ風ランチ』へっ・へっ・へっ～～　

　　　　たべるぞぉぉおおおーーー

その横で・・・・

この通り・・・

お天気に左右されず、いつも元気なジェイクぅ～～

が、遊んでま～す

元気が一番　　　「わが子よ遊べ」

余談ですが・・・

先ほどTVを、つけましたら、スカパで、映画『きみに読む物語』をながしていました

（あっ、見たいけど、忙しいから・・・無理ぃ）

私が、お気に入りの映画です

これからのクリスマスシーズンよろしいかも・・・・

心がきれいになる映画です

お時間がある時に・・・是非・・・どうぞ