人間ドックを受診してきました

人間ドック半日コースを受診してきました。写真は受診後のランチ。朝食抜きでしたので大変美味しく頂きました。鼻からの胃カメラでピロリ菌は除去出来ておりました。但し腸内まで除菌されてしまったので便秘気味でチョット辛い。ヨーグルトや甘酒飲んで腸内フローラを増やします。前回ドック以降から始めたウォーキングの効果でしょうか、善玉コレステロールが増えて肺活量もアップしております。塩分とカロリーコントロールも併せての効果だと思っております。検査データから継続していく力を得ました。