2月17日の鉛筆画「ヨガのポーズ」 2011年02月17日 | 日記 両足を揃えてまっすぐ前に伸ばして座ります。 背筋もまっすぐ伸ばすことを意識していきましょう。 次に、ももの裏に両手を回すようにしながら足を抱え込んでいきます。 少しずつバランスを後ろに倒していきましょう このブログ全体&トップ