2月24日の鉛筆画は「ヨガのポーズ」
足の前に手をついて、両足を揃えて後ろに蹴り出すように伸ばします。
腰が落ちないように、ピタリと静止するように意識しましょう。
そのまま両腕を深く曲げていきます。肘は外に突き出さず、脇をしめてくださいね。
はい、これが〈ワニのポーズ〉です。
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足の前に手をついて、両足を揃えて後ろに蹴り出すように伸ばします。
腰が落ちないように、ピタリと静止するように意識しましょう。
そのまま両腕を深く曲げていきます。肘は外に突き出さず、脇をしめてくださいね。
はい、これが〈ワニのポーズ〉です。
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