２月１２日のイラストは「まきちゃんぐ 愛と星」

２月１２日のイラストは「まきちゃんぐ　愛と星」より



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２月１２日の鉛筆画は「ネズミを獲る ネコ」

２月１２日の鉛筆画は「ネズミを獲る　ネコ」です

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２月１２日の鉛筆画「ヨガのポーズ」

今度は背中を丸めていきましょう。
肩甲骨を開くイメージで、お尻を内側に引き付けて、顎も喉に押しつけていく感じです。

元の四つんばいに戻ったら、片方ずつしっかりと手に体重をかけて、
腕立て伏せのように肘を曲同じように、反対側の手も曲げ伸ばししてくださいね。
女豹って呼ばれてる基本のポーズです

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