２月１７日の鉛筆画「ヨガのポーズ」

両足を揃えてまっすぐ前に伸ばして座ります。
背筋もまっすぐ伸ばすことを意識していきましょう。

次に、ももの裏に両手を回すようにしながら足を抱え込んでいきます。
少しずつバランスを後ろに倒していきましょう

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