※ 熱中症対策の一つとして「暑熱順化（しょねつじゅんか）」があります。「暑熱順化」とは、体が暑さに慣れることを言います。本格的に暑くなる時期から、だんだんと体を暑さに慣れさせること、つまり「暑熱順化」することによって、熱中症のリスクの高い環境にさらされても熱中症になりにくくなるのです。
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連日、暑い日が続き、今朝は、スロージョギングしようかと思って近所のスーパーの駐車場に出たところ、脚が少し攣っているような感覚がした。そこでウォーキングに変えて20分ぐらい散歩して帰宅したが、このところの暑さで熱負債というものが蓄積しているのかもしれない。昼から雨の予報であるので、今日は一日中、家にいて柔軟体操や読書などをして身体を休めるようにしたい。
