暑い日々が続きクーラーをほぼ一日掛けているが、二・三時間置きに目が覚めて睡眠不足である。また、高齢者だからなのか朝方になると身体の表面が冷たく感じるので、可能であれば、クーラーを切って窓を開けて扇風機とサーキュレーターを掛けて凌いでいる。しかし、日中は、睡眠不足と日々の暑さ負債というものであろうか、身体が少しもしゃんとしていない。だから、何をするでもなく、日中からテレビを見たり、本を読んだりしてダラダラと過ごしている。外出するのは、医者に行くか、近所のスーパーに買い物に行くかぐらいに限られていて、いわば、引きこもり状態にある。
だが、そうやって、身体を動かしていない日々が続くとなると、行く末はフレイル状態や認知症になりかねないと思うので、敢えて、定期的な運動と、このブログなどを書いたり、県のe－モニターのアンケートの回答を考えたりしながら日々を過ごしている。
今朝も5時過ぎの薄暗いうちから散歩に出かけ、スロージョギングを交えながら7000歩足らず歩いてきた。
ところで、エーザイなどが開発した認知症新薬のレカネマブは、体内に蓄積したアミドイドベータを除去するとのことだが、仮に承認されたとしても、適用される人も限られるだろう。認知症の予防には、適切な食事と運動、何でも自分で面白いと思うことに興味を抱くこと、我慢しないで新たな刺激を求めることなどの方が効果があると考えている。
それにしても、地球全体で温暖化が進みつつあるのだろうか。異常な暑さが続いているように思う。昨日は暑い中を眼医者に行ってきたが、左目に白内障はあるものの眼圧は標準内であるし、眼底検査も異常は無いとのことだった。まずは一安心したが、近視も乱視もキツイので、車を運転する自信はもう無い。自転車とバスなどが移動手段となるが、妻にそう言っても納得しようとしないのは困ったことだ。秋になって、もう少し涼しくなれば、京阪神などへの旅行から始めて、更に遠方の地域へも旅行に行くことを考えてみよう。パスポートについては、つい最近確認すると、十年間の期限が切れていたが、この十年間は身内の不幸が続いたり、その後は、コロナ禍などがあったりしたので、結局行けていない。妻は、マウイ島の火災のニュースを見て、新婚旅行に行ったハワイに再び行きたいと言っているが、円安・物価高でもあり、どうしても躊躇してしまう。
