先日、家の何ヶ月点検とやらの時に壁に修復必要箇所があることが判り、昨日は朝から職人さんがその作業をするとのことであったため午前中は家に居なければならなかった。
そこでその時間は引越し以来手を付けてなかった屋根裏収納部屋の整理をすることに。当面使わない物をとりあえず放り込んでおいただけだったからごった返している。でも片付け方しだいでは、まだまだ収納の余地がありそうだ。
先週ホームセンターで買いこんだ収納グッズを駆使しながら整理したら無駄な空間が埋まってきれいに片付いた。その上さらに収納スペースを確保。便利なものは利用すべきだ。ほどなくして職人さんのほうも作業終了。
思ったより早く終わった。
娘が幼稚園から帰ってくるのは2時頃だし、せっかくなので子連れでは入りにくいフレンチレストランのランチを食べに行くことに。
久しぶりに訪れたこのお店は福生にある「ベルエレーヌ」。フレンチと言ってもカジュアルですね。内装は蕎麦屋を改装したような和風な雰囲気。これなら子供連れてきても大丈夫そうかな。
こちらのおススメは牛ホホ肉の赤ワイン煮込みなんだけど、今回私がオーダーしたのは仔牛のグリル。これも絶品だった。
ランチには前菜・スープ・メイン（肉or魚）・自家製パン・デザート＆ドリンクがついて1,500円。
この味でこのお値段ということもあって、口コミで評判なお店です。
【フランス厨房ベルエレーヌ】
東京都福生市武蔵野台1丁目5-17
TEL042-553-9806 （予約したほうが良い）
水曜定休
今日は当院主催によるＯ脚矯正の技術を習得するための練習会でした。
参加者の皆さんが飽きずに、そしてレベルアップしていただく為に毎回テーマを設けてひたすら練習に励んでいるわけでございますが。
今回のテーマは
『足の形態別アプローチ①』
と題しまして、臨床現場でよく見かける「内反足」への効果的アプローチ法を伝授いたしました。
筋・筋膜の緊張パターンを理解することにより、脚の形を見ただけで施術ポイントが導き出せるようになってきます。
次回のテーマは、形態別アプローチ②としまして、皆さん口を揃えて「難しい・・・」とおっしゃる、あのタイプのＯ脚の効果的アプローチを勉強します。
お楽しみに。
13:00～16:00まで、たった3時間ですが内容充実の練習会。次回は6月17日（水）。
6月の「Ｏ脚矯正1DAYセミナー」は定員に達しました。
7月12日（日）追加講習開催決定≫
sugarstacks には様々な飲食物に含まれている糖質量が一目で分かる写真が掲載されている。
低血糖症の患者にコーラを用いる話は有名ですが、ジュースの中でもとりわけ相当甘いものであることは誰もが認識していることと思う。
一番左の350ccサイズで角砂糖約10個分。こうして改めて見るとすごいなぁ。
ちなみにこの量のコーラを飲んだ後におこる身体の変化として以下のような報告がある。
●摂取後10分
１日の必要摂取量と同じ分量の砂糖を短時間のうちに摂取した場合、通常は気分が悪くなるが、リン酸の働きによりこれを抑制する。
●20分後
血糖値が急上昇し、インシュリンの量が爆発的に増える。肝臓がこれに反応し、糖質を脂肪に変換する。
これからの季節、甘党の私には欠かせないアイスクリーム。やはり君もか・・・。
お次はスターバックスのモカフラペチーノ。今発売中のダークチェリーフラペチーノ、あれ美味いですね～。だけど、やっぱり美味しいものはそれなりの糖分が。
これ、サイズは分かりませんがグランデよりも大きそうですね。
でました。（笑）
ジャンクフード界の大御所。
やっぱマックは期待を裏切らないですね。
糖質には依存性があることをさすがに良く知ってますね。マックには糖質・脂質・カフェインといった依存性の高いものが3拍子揃ってますから、子供のうちからマックの味を覚えさせ虜にさせる訳です。その子らが大人になっても忘れられないあの味を求めて来店してくれる。
それがちょうど私くらいの世代。ご多分に漏れず、まんまと経営戦略にはまってしまっている私です。
時々食べたくなるんだよな～。
ともかく、糖質を多く含む食品の日常的な摂取は慎みましょう。
糖依存症は後にアルコールや薬物依存症への入り口とさえなりうるそうです。そして太りやすい飲食物は満腹中枢の機能を乱すとも言われています。
羽村市の整体/緑ヶ丘カイロプラクティック
