11時過ぎにスポーツジムに行って、ランニングと筋トレ実施。
13時過ぎに自宅に帰る途中、つくば駅周辺をウォーキングしました。
13時過ぎに自宅に帰る途中、つくば駅周辺をウォーキングしました。
スポーツジムの帰り、国立科学博物館 筑波実験植物園に寄って帰ってきました。
30分ぐらい園内を歩きました。冬になったので広葉樹が葉を落とし、森が明るく、空もよく見えました。
野鳥観察にはもってこいです。帰りに薪も１束頂戴しました。
30分ぐらい園内を歩きました。冬になったので広葉樹が葉を落とし、森が明るく、空もよく見えました。
野鳥観察にはもってこいです。帰りに薪も１束頂戴しました。
1月2日NHKで放送された『日本最強の城スペシャル』に登場した茨城町の小幡城跡を妻と一緒に見学しました。これはすごい！今度は夏にでも、また行かねば。
その後、茨城空港方面を攻めた。移動の途中で見つけた小美玉温泉 湯～GO！戻り湯に浸かりました。コーヒー色のお湯。肌すべすべ。
土浦へ移動。霞ヶ浦水濠公園のイルミネーションを見て帰宅しました。
充実の1日でした。
その後、茨城空港方面を攻めた。移動の途中で見つけた小美玉温泉 湯～GO！戻り湯に浸かりました。コーヒー色のお湯。肌すべすべ。
土浦へ移動。霞ヶ浦水濠公園のイルミネーションを見て帰宅しました。
充実の1日でした。
おれっちの昼飯です。
炊き込みご飯
サラダ（レタス、ミニトマト）
煮物（蓮根、油揚げ、ぜんまい、鶏肉、薩摩揚、蒲鉾）
黒糖饅頭（みつお万寿）
ご馳走さま。
ぜんまいが入った煮物、たまんねー。ぜんまいは会津只見産。
炊き込みご飯
サラダ（レタス、ミニトマト）
煮物（蓮根、油揚げ、ぜんまい、鶏肉、薩摩揚、蒲鉾）
黒糖饅頭（みつお万寿）
ご馳走さま。
ぜんまいが入った煮物、たまんねー。ぜんまいは会津只見産。
おれっちの昼飯です。
ご飯
梅干
サラダ（レタス、ミニトマト）
イカフライ
サバ味噌煮缶のキムチ風鍋物
ご馳走さま。
サバ味噌煮缶の一品、ピリ辛で体が温まる！
ご飯
梅干
サラダ（レタス、ミニトマト）
イカフライ
サバ味噌煮缶のキムチ風鍋物
ご馳走さま。
サバ味噌煮缶の一品、ピリ辛で体が温まる！
スポーツジムから帰って16時近く、戴き物のシュト―レン、コーヒーで小休憩。
シュト―レン、初めてかもしれません。
厚く切ってしまいました。
そのままとトーストしてと味比べ。
中にクルミやフルーツが一杯詰まってます。
美味しかったなあ。
シュト―レン、初めてかもしれません。
厚く切ってしまいました。
そのままとトーストしてと味比べ。
中にクルミやフルーツが一杯詰まってます。
美味しかったなあ。
おれっちの昼飯です。
炊き込みご飯（丸美屋 とり釜めしの素）
サラダ（レタス、ミニトマト、茹で玉子）
うずらの茹で玉子
チーズ
スープ（もずく）
大判焼（あじまん）
プリン
ご馳走さま。
もずくスープ、フリーズドライではなく「生タイプ」、これはうめぇ。
炊き込みご飯（丸美屋 とり釜めしの素）
サラダ（レタス、ミニトマト、茹で玉子）
うずらの茹で玉子
チーズ
スープ（もずく）
大判焼（あじまん）
プリン
ご馳走さま。
もずくスープ、フリーズドライではなく「生タイプ」、これはうめぇ。
おれっちの昼飯です。
ご飯
梅干
豚肉生姜焼き
ウインナーソーセージ
サラダ（レタス、ミニトマト）
スープ（しじみわかめ）
大判焼（あじまん）
ご馳走さま。
我が家の豚肉生姜焼き、玉ねぎ、豚肉、生姜がいい関係、一押しです。
ご飯
梅干
豚肉生姜焼き
ウインナーソーセージ
サラダ（レタス、ミニトマト）
スープ（しじみわかめ）
大判焼（あじまん）
ご馳走さま。
我が家の豚肉生姜焼き、玉ねぎ、豚肉、生姜がいい関係、一押しです。
10時過ぎに妻の実家のお墓参りに行きました。
その後、ジムに行って3km走りました。
13時半ぐらいに帰宅しお昼を食べました。
キャンプ道具を使って野菜入りラーメン（日清ラ王）を作りました。
その後、ジムに行って3km走りました。
13時半ぐらいに帰宅しお昼を食べました。
キャンプ道具を使って野菜入りラーメン（日清ラ王）を作りました。
