食事制限はしない。

　本日は私はお仕事がお休みの日であります。
　お部屋の中でまったりとストレッチをしております。
　学生時代はそれなりに体が柔らかかったけど、油断するとすぐガチガチに固くなってしまいます。
　体が硬くなると体の稼働範囲が狭くなってしまいます。

　で。ストレッチをして気が付いてしまったのです。
　筋肉が落ちてる。orz。
　でもって脂肪が付いてる。orz。
　体が重い。orz。
　かつては「蝶のように舞い蜂のように刺す」と言われていたのに……。
　これでは素早く動けない。orz。

　最近、運動をしていないからなぁ……。

　ストレッチだけは真面目にやっておかなきゃ。それと少しは運動をしよう。と思う次第にございます。