久々に練習会へ!30人ほどが参加!「高橋さん、久しぶり!!」といろいろ声をかけていただき感謝。
練習会では2リットル給水!!(^^;。練習時、トイレに行かず、帰宅後、体重を測ったら!。2リットル飲んでも体重減。
どんだけ汗をかき、エネルギーを使ったのか!大して距離ではなかったのに、疲労度はかなり。でもリフレッシュ出来ました。
帰宅後、シャワー、洗濯、シューズ洗い!
2km毎に給水休憩
久々に練習会へ!30人ほどが参加!「高橋さん、久しぶり!!」といろいろ声をかけていただき感謝。
練習会では2リットル給水!!(^^;。練習時、トイレに行かず、帰宅後、体重を測ったら!。2リットル飲んでも体重減。
どんだけ汗をかき、エネルギーを使ったのか!大して距離ではなかったのに、疲労度はかなり。でもリフレッシュ出来ました。
帰宅後、シャワー、洗濯、シューズ洗い!