【「競歩12km：90分未満！」の練習】

12km：90分というのは1km：7'30ペース。時速8kmだ。最近は殆ど練習出来なかったので（トレッドミル50分を2日ほど）、どうなるかと思った。




最初の2㎞はお約束の脛痛、3kmで少し疲労感があったが、その後、立て直し。競歩は登り坂が特に辛く、ここはもうベントニーだらけ...。

1kmコースの往復だが、信号が数か所あって、赤信号時は少しストレス。82分で終えた。

全体に競歩として取り組んだつもりだが、ちょっと最後の1kmは早く終えたい...と競歩じゃなかったなぁ。