正午頃の練習はあまり意味がない

今日は午前に父と妻子でお寺へ。お墓参り。

その後、私は正午前から地元川沿いコースで競歩練習。日陰が無いし、湿気きついし、5kmで限度。

昼前後に外でのトレーニングは危険だ。意味がない。単に猛烈に暑い！仮に倒れてもすぐ発見されない（誰も走っていない）。やはり早朝しかないなぁ。

今朝の起床時、体重60.6kg、体脂肪率16.8％。体脂肪率は依然として高いのがなんとも。