体型の仕上がりに満足出来てますか？？

 

＜体型の仕上がりに満足出来てますか？？＞

 

 

▼

筋トレに取り組んだが、、、　

ファンクショナルトレーニングや　コーディネイションエクササイズ

に取り組んでるのに、、、

 

なかなか　最終的な満足に至れない方！！

 

 

 

最後の仕上げは　筋肉でも骨でもない第３の意識＝軸や

ハラで　エクササイズを操作する視点なのです！！

 

筋肉にこだわっていては　最終的な自己満足の仕上がりには

至れません

 

 

最終仕上げは　第３の視点でカラダ全体をまとめ上げる！　

カラダ全体を統合する作業が必要なのです！

 

 

軸に関しては　上半身の軸は比較的イメージしやすいと

思いますが　下半身の軸がどこを通ってるか？

ここが曖昧な方が多いです

 

ヒップアップ　スマートな脚に仕上げるには　下半身の軸は

外せません！！

 

 

 

▼

ＦＡＴＯＦＦエクササイズは　一般的なエクササイズのように

目的の筋肉のみへのアプローチにはなっていません！

 

ＦＡＴＯＦＦエクササイズは　目的の＜課題＞に対応した

部分筋肉と　筋肉の連動性の両面のアプローチからの

構成の上に　部分筋肉でも筋肉の連動性でもない　

もう１つ上の次元＝軸やハラの視点からアプローチの

提案も入っています

 

そして何よりの特徴は　エクササイズを通じてカラダと

向き合うことで　思考トレーニングや　選択肢の練習、

視点の切り替えが出来る構成になっています

 

 

つまり　思考や選択は頭で考えるだけなら　実のない結果

にしか至りません　思考や選択は　まさに身に付けないと

結果が伴わないのです

 

身に付けるとは？　字のごとく！

 

カラダで覚えることなのです

 

ＦＡＴＯＦＦエクササイズは　単に筋肉だけに注目した

エクササイズではなく　思考全体の脳トレエクササイズです

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

▼

上半身の軸はイメージしやすいと思いますが　下半身の軸が

どこを通ってるか？　ここが曖昧な方が多いです

ＤＶＤ　ＶＯＬ９「下半身の軸乗り練習（プラクティス）」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/1fb310cd8a239c98d41a1b8d51aa8b6a

 

▼

上半身の軸はこのＤＶＤ！　ＤＶＤ　ＶＯＬ３「歩き方編」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/5d1ee5e4e0d14b24398974a1de79c7d8

 

▼

センスのある体型をデザインするには　センスのあるカラダの

使い方が必要不可欠になります　　センスを磨くストレッチ！

ＤＶＤ　ＶＯＬ１「ハラで操作するストレッチ」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/14656af20b69f2f66b40c98e9a373dad

 

▼

ＦＡＴＯＦＦの筋トレは　３段階の次元を循環させながら進めます

ＤＶＤ　ＶＯＬ５「筋トレ基礎編１」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/23bf041e330c091745b19fb98c2b6be6

 

 

 

 

この４本セットが　　￥１５０００

 

 

 

 

★★

「ＤＶＤ　一覧」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/9d5ca68324b361522c3b90eca19c3d2b

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

お申込みは　

１９日月曜日までに　下のアドレスにメールでお願いします

 

 

１　ＤＶＤ　ＶＯＬ　何番がご希望か？　

２　氏名

 

以上　２点を明確に　ご記入いただいた上で

 

yuta@fatoff.jp

 

こちらのアドレスにお申込みください

 

締め切りは　１９日月曜日です！！

お早目のお申込みを！！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～